抑郁前期的表现(抑郁症前兆：这些迹象暗示你需要采取行动)

抑郁症前兆：这些迹象暗示你需要采取行动

抑郁症是一种常见的心理障碍，不容忽视。在很多情况下，抑郁症的患者往往只有等到症状严重到无法忍受的地步时才开始寻求帮助。事实上，抑郁症有很多前兆，我们可以从这些迹象当中发现它的存在，并及时采取行动。

身体状况的变化

抑郁症患者通常会出现身体状况的变化，如食欲不振、失眠、体重变化和疲劳等。这些症状可能很难与身体其他问题区分开来，因此建议在出现这些问题时及时就医，观察是否是有抑郁症的风险。

情绪的改变

抑郁症的最明显的表现就是情绪的改变。这些情绪改变可能包括焦虑、沮丧、烦躁、悲伤等等。通常情况下这些情绪不会像一般情况下那样会随着时间的推移而慢慢消失，而是会持续存在。如果您在一段时间内始终感到情绪不好，务必要注意这些情绪的变化是否与抑郁症有关。

生活方式的改变

对于患有抑郁症的人来说，生活状态的改变也是一个很明显的表现。他们可能会突然改变自己的生活方式，比如拒绝与朋友交往，不再从事自己原来热爱的事情等等。他们可能会成为非常孤独、沉默寡言的人，并试图隐藏自己真实的情感状况。如果您的生活方式发生了与往常不同的改变，也许可以考虑一下是否需要去看看医生，并及早进行治疗。

性格方面的表现

抑郁症患者可能表现的十分消极、厌世情绪，甚至是有些自闭。他们会对周围的人变得不再友善、热情，也会对自己的生活和未来失去希望。此时应该多与亲人或朋友沟通，寻求适当的帮助。

思维方式的改变

抑郁症患者在思维方式方面可能有所变化。他们可能会变得固执、消极、或者忧虑过度。他们可能会对事情变得过于烦躁，甚至对自己的思考过程产生疑问。如果您注意到自己的思维方式出现过于消极或者刻板化的情况，那么也许您也需要一些帮助。

抑郁症是一种需要重视的心理问题。如果您在生活中出现了上述一些迹象，或者本文中没有提到的其他迹象，请不要等到真正出现严重的症状再去寻求帮助。找到合适的心理医生或者专业的机构进行诊断，制定出针对性的治疗方案，可以早日康复。