解除焦虑(我终于克服了焦虑症)

到现实生活中去。焦虑，源于自己想太多。网上的信息，刺激到了自己太多。而自己无法控制，于是焦虑从一片小云朵，变成一朵大乌云，此刻焦虑到把你逼疯。怎么办？不要看手机。去现实里。去菜场走走。看看那些颤颤巍巍的老年人，还得靠个拐杖来菜场买菜，你也不知道下次还有没有机会遇到他。去医院走走。哪怕你失业感觉焦虑，病床上的人，不仅失业，连钱都快给不起了。去地铁走走。地铁里形形色色的人，形形色色的脸，你见过几张满是笑容的脸。这么多脸上，都写满了心事和压力，还有麻木。你就是焦虑了点啊。有什么呢。他们的生活终究过他们的生活。你的难题，也总有解的一天。多想想自己拥有什么，放大它。一天到晚失落，一天到晚对比，焦虑等于是你自己拿把刀天天在砍你自己啊。你知道你每天护肤是为了自己，你明明那么懂得爱自己的皮肤，为何要每天焦虑害自己呢？一天不好好护肤，你都觉得脸难看了。就没想过你一条焦虑下去，对自己的影响是有多大？怎么算不清这笔账呢？