抗抑郁药副作用(非常后悔吃了几年的抗抑郁药)

我们知道，抗抑郁药能让许多人摆脱抑郁症状，但抗抑郁药有很大的副作用，而且副作用会根据不同的人而症状、大小不一样，当然，大多数情况下抗抑郁药都是安全的，且副作用都不是那么严重，只有部分人会有比较严重，如果出现以下比较严重的情况，请及时就医或和医生取得联系反馈。

1、有自杀意图和倾向。2、吃药后症状没有好反而感到比之前更严重的抑郁或焦虑。3、感到非常不安、惊恐。4、睡眠极度困难。5、出现之前没有的症状，比如易怒、暴力。6、出现幻觉，表现出危险冲动。7、亢奋、不寻常的行为和情绪。以上7种表现，出现一种或多种时要及时复诊和医生反馈情况。医生会根据情况考虑是否换药，千万不要自行停药或加减药量等。

医院会根据具体的副作用会采取几种方法来调节副作用，比如，保守的如逐渐减少剂量、间隔增加、药物更换等。但还是和之前的建议一样：不要自作主张！你能自作主张的是从以下几个方面去调节抗抑郁药的副作用：

1、有些副作用可能会是恶心无食欲，这个时候可以每天考虑少食多餐，吃点小东西来帮助消化补充能量。

2、多喝水，不要忘记喝水。

3、多吃蔬菜水果，吃点益生菌，少吃甜食和多脂肪食物。

4、学点心理学、催眠学，让自己放松。

5、适量有规律的运动、比如跑步、游泳、深呼吸、瑜伽。

6、试着写日记，第一段记下自己每天的饮食，这样可以观察是否副作用和吃的食物有关系，做个饮食小总结；第二段记下自己每天的一点点小进步，写下每天让自己愉快的事情。第三段写一段对自己未来的期望，给自己的未来写信。