南怀瑾谈抑郁症[僧伽吒经抑郁]

更新日期：2021-10-25 09:38:27　　来源：www.lifang521.com

导读提起心思疾病，咱们首要会想到郁闷症。跟着网络的传达和媒体的重视，咱们对郁闷症有了更深的了解。但是你知道吗？还有另一种疾病比郁闷症更难发现、更难医治、愈加风险，那便是咱们今日要说到的躁郁症。躁郁症并不那么广泛的被群众所知，但它仍旧困扰着很多人群，美国每25人中就有一人...

提起心思疾病，咱们首要会想到郁闷症。跟着网络的传达和媒体的重视，咱们对郁闷症有了更深的了解。但是你知道吗？还有另一种疾病比郁闷症更难发现、更难医治、愈加风险，那便是咱们今日要说到的躁郁症。

躁郁症并不那么广泛的被群众所知，但它仍旧困扰着很多人群，美国每25人中就有一人患有躁郁症。什么是躁郁症？躁郁症也称双相情感妨碍，望文生义，患者时而到达躁狂状况，心境高涨、思想奔逸、能够几天不睡觉不知疲倦；时而呈现郁闷状况，爱好削减、精力阑珊、心境失落等。听起来很割裂，所以患者总会被人误会成“神经病”，被人议论纷纷，会影响到日常的日子作业。

躁郁症是能够经过药物和心思医治来进行缓解和康复的，但恰恰是社会中的有色眼镜给他们带上了标签，让本来就小心谨慎的他们更羞于表达自己的心思问题。那咱们该怎样做出改动呢？又有什么办法来缓解躁郁症呢？

躁郁症=“天才病”？

每年的3月30日被认定为国际双相情感妨碍日。之所以是这一天是由于3月30日是著名画家梵高的生日。梵高便是躁郁症患者之一。

不仅仅是梵高，也还有许多咱们熟知的天才音乐家贝多芬、作家海明威、物理学家牛顿等等都受到了这个病症带来的苦楚，因而有人也称躁郁症为“天才病”。

那么患有躁郁症的人都是天才？并否则。它能给你带来一时的成果，相同它也能带你入阴间。

所谓双相情感妨碍最典型的特征是在躁狂状况和郁闷状况的切换。当患者归于躁狂状况时，它能够几天不歇息，创意迸发，思想灵敏，有用不完的力气，觉得自己便是天才，就像梵高在躁狂时发明惊人，能够很快完结一幅著作。但更可怕的是处于躁狂情况下的人们无法操控自己，他会平白无故的大吵大闹、暴怒，呈现暴力行为。

经典电影《魂断蓝桥》中的玛拉是很多人心中女神，可她也受此摧残，处于躁狂时期的她变成一个怨妇，尖叫、咆哮、精力溃散。这样的形式对人损伤很大，就像一个人把一切的能量竭尽然后会瘫倒在地相同。这时他们不想干任何事，他们转化到了郁闷的状况，会厌烦现在自己的无所事事，但又没有力气去做，自闭，不想交际，就这样循环往复的沉浸在其间。

在我看来，这种摧残与其叫做“天才病”不如叫它“魔鬼”，心思、身体、精力三种的摧残，也不难解说为什么躁郁症的自杀率要比郁闷症的要高。

行为奇怪，是躁郁症在作祟

躁郁症识别率低，往往在确诊为郁闷症后几年才被确诊为躁郁症。患有躁郁症时而狂躁时而郁闷，对外狂躁，对内郁闷。

歌手曹格自爆患有躁郁症，无法操控自己的考虑，将家人拒之门外。电影《一念无明》的男主患有躁郁症，当躁狂发生时一个人在超市大口大口吃巧克力，被路人拍下发到网上，被人说为神经病。只要他们知道是躁郁症在作祟，他们也不想却无法自我操控。

在我眼中，他们更像是一个无助的孩子，沉浸在自己的国际中，不被世人了解也不知怎样去表达，只能依照自己的办法处理问题。或是画画，或是写作，或是大口吃巧克力来缓解。

曾经有位挚友被确诊出患有躁郁症，咱们聊地利她告诉我，振奋时的她能够整夜不睡，满脑子都是创意，很兴奋，感觉有用不完的力气，假如不小心与人起了抵触很难镇定下来，在别人眼中自己就像是个疯子；可当精力消耗掉时就会郁闷占主导，她整个人都很颓丧，不想见人不想交际，她很讨厌这样的自己并责怪自己不断地沉浸在郁闷之中，她曾在一个礼拜期间仅仅躺在床上看剧乃至连饭都不想吃，严峻时她觉得人生失去了期望，那段时刻她非常苦楚。她开端研讨自己的问题，去找专业的心思咨询，渐渐的有了缓解。

承受、改动

心思和身体上的其他器官相同会呈现疾病，呈现问题不要慌张，想办法处理，究竟问题呈现了再怎样焦虑也无法改动。就如癌症，是很可怕，但倘若有一丝有期望咱们也都会去测验，不是吗？

面临心思问题也相同。首要咱们需求先去承受它存在的现实，躲避处理不了问题，去直视了解它。

其次能够去找专业人士去咨询，提出专业的主张。或是找到信赖的朋友倾吐，信赖是任何关系的桥梁。

严峻时需求药物医治，药物和心思左右开弓。不要让自己沉浸在一个心情之中，试着改变思想培育爱好。

当处于烦躁状况下时，试着做深呼吸，给自己放松一下或是做冥想，给自己镇定的时刻，这时家人朋友的陪同显得尤为重要。

别的要多做运动，少想多动，许多时分问题不是想了解的，而是在举动中逐步透彻的。

但不要忘掉，最重要的是爱自己，每个人都绝无仅有，你都不珍惜自己怎样要求别人去爱护你呢？

勇于表达，遣散阴霾

尽管近年群众经过网络、媒体等途径对心思问题有一些了解，但仍是有许多人羞于表达自己的心思问题，不敢去看心思医生，这是由于成见。成见指的是人们以不正确或不充分的信息为依据而构成的对其别人或集体的片面乃至是过错的观点与影响。

之前说到心思问题，人们会把这个词与精力病联络在一起，会觉得便是精力紊乱，但是一旦把人送去精力病医院，会觉得人生就完了。这样过错的了解一辈一辈的传下来，对心思问题就构成了成见。

社会在开展，人类在前进，咱们经过多读书，承受教育，以及在网络遍及的大环境下，合作专业人士的解说，信任咱们会对“心思伤风”有更好的了解。