崔永元谈抑郁症[崔永元抑郁症自愈疗法]

今天是4月1日，张国荣现已走了16年。2003年4月1日，在香港中环东方酒店的24楼，被郁闷症耐久困扰的张国荣一跃而下。

一代巨星的离去，也让更多的人了解到一种病——郁闷症。

平常总觉得郁闷症很远，但它其实就在咱们身边。小九身边就有郁闷症朋友，能逼真地看见到他们的苦楚。

现在，郁闷症现已是十分遍及的一种疾病，针对该病的诊治任重而道远。

但还有许多人，对郁闷症存在许多误解，冷眼、中伤、又或以为他们是在恶作剧。16年前张国荣的纵身一跃，或许也是在奉告咱们：假如有人对你说ta郁闷，请必定要信任ta的苦楚——即便是在愚人节。

有时候，郁闷症可怕的不是它本身，而是一些人的“无知”。

“从发现自己患有郁闷症到康复，我受尽了白眼。”

当远在老家的婆婆知道自己患有郁闷症之后，榜首句话便是：“这不便是疯子吗？要去精力病医院的。”小溪说，她不怪婆婆，由于有这样主意的不止她婆婆一人。身边的朋友，如小区里的某位阿姨不知道从哪儿得知她患有郁闷症，都一个劲儿的对她指指点点。

“有一次，我推着儿子在小区里散步，楼上的一个60岁的阿姨恰巧迎面而来，一不小心我的手推车撞到她的脚踝。当下，她就破口大骂：『神经病，有病就去看医师，四周谁不知道你老公取了个你这么个神经病，真是造孽！』”回想起最初患病的通过，小溪无力地说到。

这个国际显着对郁闷症不行了解……

网上的“求助帖”，可见一斑。

主持人崔永元也从前说过：

“我得了很严峻的郁闷症。社会上现在对这种病不了解，以为这没什么，便是小心眼、想不开，其实这的确是一种病。期望大家能知道，假如你身边有朋友得了这种病，你不要轻视他，要鼓舞他去就医，医师能够协助他处理这个问题。”

还许多人对郁闷症存在必定误区，以为郁闷症是精力呈现问题所造成的，更有不少职场人士以为，郁闷症是性情脆弱的体现。

知乎有个问题叫：白给郁闷症患者一千万,他还会自杀吗?

这个标题里，也有着对郁闷症的误解。

郁闷症并非单纯心思问题，不是不断的高兴、惊喜就不会患上或被容易治好的，它是有必定生物学根底的器质性疾病。

郁闷症是一种十分常见的疾病，人均患病率在4%到8%左右，它的产生有许多要素，比方有生物学要素，压力也是导致郁闷症的外界要素，一起还有本身的性情特征、心思承受才能、心思调理才能等原因。

郁闷症的发病是一个生物学、心思和日子环境等多要素一起导致的成果，任何人都没有免疫力，任何人都有或许在终身傍边的某个阶段呈现郁闷。

不高兴便是郁闷症吗？怎么尽早辨认呢？

小九和中山大学隶属第三医院精力心思科吴秀华医师聊过，她说到，郁闷症会有如下一些体现：

·心情失落：明显而耐久的心情郁闷、懊丧，易哭泣，愉快感缺少，典型有晨重暮轻的节律（早晨心情更失落，黄昏有所减轻）；少量患者体现为面带浅笑、心里苦楚，即“浅笑型郁闷”，此类患者自杀危险十分高；

·爱好减退：干事提不起爱好，没干劲，缺少动力；

·精力下降：整天萎靡不振，即便没做什么事，仍觉体力不支；

·思想妨碍：思考问题和联想困难，反应迟钝，觉“脑子像生锈的器械相同”，留意力难以会集，自觉记忆力下降；

·自我评价低：自卑、自责，以为自己无用、无价值，乃至是个担负；

·消沉轻生： 感失望失望、生不如死，伴自伤、自杀行为；

·行动迟缓或激越：动作缓慢，逃避交际，常常卧床、与世隔绝；严峻时不吃不喝、不语不动，开展“木僵状况”；或体现为烦躁、坐卧难安。

·躯体症状：睡觉妨碍，入眠困难、早醒、眠浅易醒；食之无味、胃口下降、体重下降，也有体现胃口增强、暴饮暴食、体重增加；性欲下降。

首要不要对患者来一次“铺天盖地”的教育，这是无效的，乃至患者或许由于无人了解而导致病况加剧。

尽管咱们无法感同身受患者的体会，可是要测验了解和支持患者，主张患者赶快医治，削减郁闷症给患者带来的病耻感及压力，并避免复发；

多伴随患者进行恰当的训练及娱乐活动（如歌唱、跳舞、画画等）以调理心情。

有人也说到，关于有自杀倾向的患者，不知是否需求忌谈“自杀”吗？

医师的答复是，关于存在自杀观念或自杀未遂的患者，必定不要忌谈“自杀”。

有些人以为谈“自杀”会加剧患者的心思担负或导致“自杀”，或有些人以为说要“自杀”的人仅仅故弄玄虚、引起他人留意，以为他们不会自杀。

而有些人以为有自杀的患者是“窝囊、不负责任”的，这些观念都是过错的。

关于此类患者，有时会操控不住地呈现自伤、自杀的行为，有必要奉告家族加强陪护，并进一步了解患者自杀的程度以加强防备，谨防患者呈现自伤、自杀行为。

其间特别要留意扩展性自杀，此类患者自杀前考虑到其身后亲人无人照料，或或许遭受不幸或苦楚，出于对亲人的“爱和维护”，故而在自杀前先将亲人杀戮后玉石俱焚，结果极端严峻。

为了挣扎在郁闷症中的每一个生命，咱们应该行动起来——消除社会群众对郁闷症的误解和轻视。

日子不易，谁知道下一个郁闷的，不是咱们自己呢？

·辅导专家：中山大学隶属第三医院精力心思科 甘照宇副主任医师