治疗失眠的办法[天天严重失眠怎么办啊]

拿起一本你超不喜爱的书，不要告诉我，你都喜爱。拿起书今后，是不是感觉很不耐心，十分的想要丢掉此书，别着急，手里的书先拿着，然后翻开手机上的纯音乐，记住，一定要纯音乐，纯音乐，不要听见任何人的歌唱声响，然后挑选温顺舒缓的，不要去挑选蹦迪式的狂欢之类的，此时，眼睛望着毫无崎岖波涛的书本字体，又加上轻生动听悠扬地旋律，夜里的全部都显得静悄悄，偶然会聆听到窗外细细的嘀嗒嘀嗒雨滴声，似乎我早已置身事外，尘世间的全部都与你无关，就这么微缩在被窝里，紧紧的包裹住自己，身上的暖意消融在心头，似乎外面的国际有多冷，此时你就有多么的走运，听凭许多的回想化作一阵清风，飘散而去。便是这样，沉重的眼皮现已紧紧的贴合，想要睁也睁不开，所以，你已沉沉地睡去，晚安，好梦！