学生考前焦虑[学生焦虑自测]

都说中高考足以改动孩子终身，纵然不是这种大型考试，即便是校园的小型考试，家长们也是相同的注重。

但是考前焦虑，就像是一只猛兽，不知何时会呈现，暗影却一直笼罩在家长们心头。孩子假如呈现考前焦虑怎么办？

芳芳立刻就要高考了，但是最近芳芳妈妈发现，芳芳的心境好像不太好，心境崎岖很大，也不爱吃东西，由于疫情的原因，甚至连自己的房门都不出。

这可把芳芳妈妈给急坏了，她一开端认为孩子是病了，但是后来她又一想，芳芳没准是考前焦虑症提早了？离高考还有好几个月呢，从现在开端焦虑，那高考还能考好吗？

这令芳芳妈妈感到莫衷一是，考前焦虑症莫非就没有什么处理办法吗？

心思学家们对考前焦虑，与家长们有着不同的解读:“所谓考前焦虑，其实焦虑的是爸爸妈妈，而不是孩子，或者说正是由于爸爸妈妈的心境，才影响了孩子。”

实际上，正是由于爸爸妈妈对孩子未来的等待和方案，给了他们自己压力，在这种状态下，爸爸妈妈们将压力转嫁给孩子，不断给孩子们施压，导致孩子的心思情况呈现问题，并不断恶化。

时刻久了，这就成为了一种恶性循环，爸爸妈妈越焦虑，孩子越难过，孩子难过导致成果下降，成果下降，加剧爸爸妈妈焦虑。

这也是为什么，不管爸爸妈妈用多少种办法，都无法缓解孩子考前焦虑的原因。

想要处理考前焦虑问题，就要从爸爸妈妈本身下手。

已然考前焦虑是由爸爸妈妈引发的，假如想要处理，也有必要从爸爸妈妈本身开端调整才行，怎么进行本身调整，这里边也是有学识的。

办法一：调理心境，营建温馨家庭气氛

家长们总是觉得自己的假装很好，即便心里体现的再焦虑，也能在孩子们面前，显露一张笑脸。

其实，这是对孩子的一种轻视，孩子对家长们的心境和家里的气氛是十分灵敏的，即便家长们不说，孩子们的心里也会觉得，像是压了一块石头相同，十分有压力。

因而，家长们需求调理好自己的心境，营建一个温馨的家庭气氛，孩子们在家里感触不到压抑，天然不会焦虑。

办法二：少些口头上的关怀，多做

家长们最喜欢的重视办法，便是问询孩子:“你温习的怎么样啦？”家长们认为，这是对孩子的一种关怀，殊不知，对孩子而言，这是一种敦促和审问。

不管怎么答复，孩子们总是忧虑家长们不满意，时刻久了，压力就会越来越大，那焦虑天然是无法防止的。

因而，与其常常把关怀体现在口头上，不如在生活上处处关怀，静静关怀。

办法三：容纳孩子心境

考试之前，即便家长不施压，孩子们也是会感触到压力的，因而，心境上不免会有一些改动。

家长们切忌在这个时分火上浇油，与孩子发生争执等，即便孩子对爸爸妈妈体现出了互不相让的姿势，家长也要耐性容纳孩子的心境，不要持续激化矛盾。

办法四：做好后勤保障

上文提及，家长要给孩子一些生活上的关怀，这其中就包含后勤保障，考前考后以及考试期间，家长们在衣食住行方面，都要尽量关怀孩子，让他们吃得适意，睡得安稳，这样有助于平缓心境。

总而言之，孩子们的考前焦虑其实与本身关系不大，更多的仍是爸爸妈妈的影响。要想处理这个问题，只需爸爸妈妈从本身着手做出改动，就必定可以处理。

锦鲤妈咪有话说

孩子考前焦虑，爸爸妈妈要从本身考量，改动自己，不然“关怀则乱”。