考试紧张怎么办[考科目三预防紧张的药]

许多同学都有考试严重的缺点。乃至有的同学大学一到考试周，就简单心慌，坐立难安，乃至呈现生理上的不适。这是个大问题，咱们都知道，考试的时分也是要靠发挥的，往往有时分一严重就简单由于一些大意还有心理因素导致标题做不出来，丢分。

这儿来川教师帮咱们把这种状况分为两类。

一个是考前严重，一个是考试时分严重，今日来川教师就来为咱们回答考前严重怎样处理。

01、其实考前严重也分两种：

第一种，立刻要考试了，你却觉得你还没预备好；

第二种，有些人考试前，遽然感觉脑子里一片空白，全忘了。

关于第一种，考前感觉自己还没预备好的，其实这是一种很正常的感觉。

谁都恨不能考试前能再多给一点温习的时刻对吧？当你觉得时刻不行温习的时分，就很简单呈现这种主意，有些同学觉得自己横竖预备欠好，就乃至爽性不预备了。但这肯定是不划算的。来川教师教学生常用分化的办法来进行考前温习。你觉得自己没有预备好，终究是什么没有预备好呢？

来川学习办法论中常讲，咱们学习学常识、才能、办法、习气，那你得知道——你到底是常识没有预备好，仍是才能没有预备好，仍是办法没有预备好，仍是习气没有预备好。

咱们千万不要觉得我整个没预备好，然后就抛弃了。

02、为了便利咱们了解，咱们就依照学科来举例，就拿咱们最关怀的语数英说。

一场数学期末考试，考试规模便是这个学期，你学的数学书里的常识点——假是数学的必修一，那么这本数学书里面的常识，你温习的时分能够先回想一下，只需你能回想起来，就阐明你还没忘。

常识底下还有考法，你回想一下，不清楚的话你就拿着书看看，然后再看一下解法。许多时分你误以为你没有记住，可是你把它看完之后，你发现你还真记住，而这时分发现没有记住的，就赶忙记住。这就打消了，由于常识点没有记住的严重。

然后便是才能，那么关于数学来讲最重要便是做题才能。

可是才能是不会遽然消失，就像你会骑自行车，你过很久没骑过自行车，你上车不会遽然就不会了。只需你把相似的题做过，把这个办法提炼出来了，这种就才能会固化在你的大脑里，包含学数学的办法等等，假如这些才能在大脑中能够看到的话，不论多久你拆开你的大脑一看，你会发现他们还都在。

英语也是相同，英语的常识包含单词、语法。这些只需你平常去背诵了，就不会有大问题。所以，只需要过一遍这一学期所学的常识点，挑选一下暂时遗忘了的单词就能够了。而英语的阅览、听力、写作才能也不会遽然忘对吧？所以就没必要严重。

语文和英语很相似。基础常识哪些字词用咱们的字词结构蓝宝书，就能够像英语那样筛一遍自己还没有把握的字词。然后才能首要考阅览才能，写作才能，这些都是不会遽然消失的才能，所以你的严重和没预备好其实都是被还没有温习的你自己扩大了！ 所以当你把每个科目，依照常识、才能、办法和习气拆开看，你发现你其实都能把这些内容想起来，温习完一遍后你心里就更结壮了。

03、当然这儿也给咱们提出一个要求，便是来川教师讲学习的实质，不是说把东西了解了，而是要把它真实存在脑子里，而且做的能够把它整个回想起来。所以考试之前，你就坐那安安静静的，把这些常识回想一遍，理解了你即将考的常识，分红哪几本书、每本书底下哪几个章节，有什么常识，你把这一想清楚，你心里就结壮了。这是咱们说第一招。

至于第二个，到考试前就感觉大脑一片空白怎样办？

这个是由于短少情形模仿训练，在家多练几张模仿卷就好。

这个便是为什么咱们高考前，还会有模仿考，要有月考，周考，要有小检验。

虽然是脑子一片空白，但实际上你开端做题后，会发现大部份题仍是会的题，所以做完题之后你心里就结壮多了，所以这样一做基本上你就没有那么严重了。