抑郁心慌怎么办[焦虑失眠怎么办]

文/阿秋（国家二级心思咨询师、情感导师、心灵疗愈师、心灵疗愈公益者、作家）

阿秋心灵疗愈公益事业者誓词：在你最苦楚的时分，要信任这世上总有一种心灵的疗愈药会疗愈你。

导语：

郁闷症的心声：从前的我，是那么得活泼开朗，神往着夸姣的日子，酷爱生命，酷爱这个国际。现在郁闷了，好像这些东西突然之间，离我越来越悠远了，心情的失落，躯体的症状，感觉自己瞬间就或许会消失相同……

从前的我，从来就没有想过自己会得郁闷症，当乔任梁因郁闷症而轻生的音讯传来时，我惊诧不已，心里想道：“他怎样这么傻？那么有钱，还帅！彻底了解不了！”好像那个时分，郁闷症关于我来说，是那么得生疏和悠远，也在那一刻判定自己这一辈子都不会得这个病的！而命运捉弄人，几年曩昔的今日，当自己也不幸患上这该死的病的时分，好像一夜间对郁闷症，对乔任梁的挑选，瞬间了解到溃散。

当回想这全部，仍旧心有余悸，好在我恢复了！再次活了过来！

正文如下：

国人爱体面一向是一种根深柢固的思想，有的时分，体面能够胜过全部，乃至能够逾越自己的生命。

爱体面是浅薄活受罪的人生，爱庄严是一种显贵的生命力的表现，两者看似意思附近，其实差异很大。

有一句话说得好：“头可断，发型不行乱，”说的是庄严，甘愿有庄严体面地死去，也不要苟且耻辱地活着，这便是庄严。

其实庄严和体面，意思看上去大致相同，假如硬要区来看的话，庄严是一种上升到魂灵高度的精力质量表现；

而体面，更多的是表现在一些外表浅薄的认知表现上，两者是有尊贵之分的。

?正是由于咱们太重视体面了，所以，在现实日子中，咱们总是违反自己的志愿，而去支撑着自己那仅有的一点点不幸的体面。

比方，在现实日子中，一些有郁闷倾向的人，由于其本身上的的种种问题，而不愿意去就医或许做心思咨询，以至于每天活在浑浑噩噩的自我关闭的国际里，耗费自己，摧残自己的亲人，把家里搞得乌烟瘴气。

那么，在这个国际上，为什么那么多郁闷倾向的人，他们不愿意挑选就医或许去看心思咨询师呢？

阿秋教师结合实际情况，为这些分明心思有妨碍的朋友，分析了他们为什么不去就医和排挤看心思咨询师原因。

在阿秋教师看来，原因只要两个。

一、庄严、体面胜过自己的生命，不供认自己有心思问题，排挤全部干涉。

许多得了郁闷症的人，由于好体面、好庄严，迟迟不愿就医，也不承受心思咨询的干涉，他们觉得自己假如真的去了心思科，又会给自己增加心里的压力和包袱，这会严峻伤害他们心里的承受能力。

所以他们一向压服不了自己 ，尽管知道自己出问题了，但心里的执念和坚决的思想，是很难经过简略地劝说使其去就医的，家里人简略地劝说反而会激怒对方，还会形成拔苗助长、厌恶循环、加剧病况的成果。

二、躯体症状或许心情并缺乏以摧残他去想求助。

患郁闷症的人，有些人或许表现出来的躯体症状不太严峻，而有的人，躯体症状特别严峻。

比方：心慌、呼吸困难、头痛头晕眼花、肠胃不舒服、乏力等等，正是有些人他的躯体症状并缺乏以摧残他，加之心情上也能克服，仅有缺乏的或许便是快乐不起来了，并无严峻的轻生想法心情。

所以，像这类患者，自己又不承受这样的病，激烈的病耻感，使得他们坚决抵抗去就医，即使在外人看来很不正常了，他们仍旧无动于衷，难以压服，然后病况就一向这样延伸下去，直到自己撑不住了，这个时分或许他开端醒悟了，想就医了；

又有一些患者真实顶不住折磨的苦楚，或许会挑选轻生的想法，这因人而异。

那么，这个时分的家族，必须请特别留神他们的一举一动，不要影响他，不要啰嗦，留神调查，别去打扰他，静观其变。

关于那些顽固性抵抗就医的患者，且有自杀行为的患者，就只能采纳强制性住院了。

家人在面临患者抵抗就医的这件顽固性的对立事情中，家人可谓是皇帝不急太监急，几乎便是束手无策，在一边干着急，那么作为家族此时该怎样做才干劝服他呢？

阿秋教师以为：请心思咨询师自动与患者遍及这方面的常识，消除患者的病耻感、纠正患者对郁闷症的知道、引导患者正确地去对待自己的病况，如此以来，便可促使其认同而前往就医，并赶快得到正确地医治。

此方法若行不通，那只能强制其就医，当然像强制性的这种，若是患者没有呈现过激的轻生行为，仍是要尊重患者自己志愿的，由于家族把他强制前往，患者到了医院大吵大闹，不合作也是难以行得通的。

此方法若仍是行不通，那就只能任其本身真实支撑不下去，他自然会求助于家人，可是条件家族一定要明确地奉告患者，你不去医院能够，可是你一定要告知咱们，当你最难过的时分，要告知咱们。这是家里人对患者最低的一个要求，相似这些作业，作为家族的必须要去一件件履行，不能漫不经心。

其实，患者若真的抵抗就医，会呈现三种成果：

一种是越来越严峻；

一种是自我疗愈了，好了；

还有一种是一向不轻不重，可是人现已变了一个人了，变得消沉不爱说话了，失望了。

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文/阿秋（国家二级心思咨询师、情感导师、心灵疗愈师、心灵疗愈公益者、作家），亲，假如您此时遇到了情感烦恼、心思疾病的困扰，欢迎私信阿秋教师。

阿秋心灵疗愈公益事业者誓词：在你最苦楚的时分，要信任这世上总有一种心灵的疗愈药会疗愈你。

图/网络