轻度产后抑郁症的表现[焦虑症和抑郁症的区别]

产后郁闷十分高发，据统计，发病率高达30％。仅仅许多人都以为产后郁闷是矫情的一种体现，从不当一回事，更不会因此而就医。

事实上真是这样吗？常常都有报导产妇自杀或优待孩子的新闻，这些都是因为严峻的产后郁闷所导致的。不留意或许一个家庭就这样被毁掉了，所以必定不行粗心。

产后郁闷是产妇生完孩子后因为人物的改动、体内激素的影响、身体不适、睡眠不足等多种原因所导致的一种心思性疾病。

一般多在产后６周内产生，假如仅仅细微的，主动调整或家人一同支撑的话，多会在3～6个月内改进，可是有些严峻的会待续时刻十分久，1年，乃至几年都有或许，乃至或许会做出一些过激的行为，然后导致严峻的结果。

产后郁闷一般前期活跃医治，预后杰出。但假如一向不注重，会开展成为严峻的郁闷症，不光对自己，还对小孩或许家庭来说都是十分严峻的，所以早发现，早医治是十分必要的。

１、情绪低落

假如发现产妇总是情绪低落、闷闷不乐、不爱说话、常常都一张苦瓜脸的话，那就要当心了，这很或许是郁闷症的体现。

并且有的人会呈现间断性的情绪低落，一般多在晚上呈现为多，不过有的会呈现白日情绪低落，晚上兴奋的状况。

呈现这些症状时，家人要及时发现及给予支撑和安慰，防止产后郁闷的状况会加剧。

２、食欲欠好

一般来说，产后身体比较差，需求弥补许多的养分，才能让身体及早康复健康。

假如产后常常食欲欠好，不想吃东西，那就要留意了，这也是轻度产后郁闷的一种体现。

并且一向食欲欠好，身体康复欠好的话，也会加剧精力的一个担负，导致产后郁闷的状况加剧，必定不行粗心。

３、过度严重、焦虑

许多第一次当妈妈的产妇，许多事都不明白，加上小孩常常哭闹，所以会使产妇十分焦虑，小孩一有点小动态就会十分严重，总会焦虑不安，精力一向处于紧绷的状况，然后导致郁闷症。

尤其是看到产妇因为过度严重焦虑，常常向身边的人发脾气时，这多已经有郁闷症的症状了，必定要及时留意。

４、常常失眠、总觉得疲倦无力

产妇失眠与小孩的作息有很大的联系，一般小孩作息不规则也会导致产妇作息不规则，呈现失眠的状况。

可是假如长时间失眠，不光身体没有办法康复，还会使内分泌失调，导致精力不振，整天都会疲倦无力。

这种状况下，产妇的精力压力十分大，然后简单产生郁闷症。

所以小孩作息不规则时，家人要一同协助带带小孩，我们能够轮番歇息下，不要将这些都推给产妇一个人，要不然会导致产后郁闷症的产生。

当产妇呈现以上４个反常时，必定要留意主动调整，家人也要留意给予心思教导，让产妇安全愉悦度过整个产期。假如状况一向没有好转，乃至加剧的话，必定要及时寻觅专业人士协助，及时医治。