抑郁的表现和症状[轻度焦虑症如何自我调节]

一、心情低落

抑郁症前期患者最主要的体现便是心情不高，关于日子中的一切东西都没有一点爱好，就算之前很喜爱的物品，有时也会恶感，若是没有当即医治的话，患者乃至还会产生持续性的失望心情，一朝一夕心理压力便会爆棚，导致抑郁症更为严重。

二、梦想或幻觉

临床查询显现，患有抑郁症的人群也会呈现梦想这一体现，其实梦想便是心里总想一些和实际相悖的作业，有时乃至还会听到一些嘲弄自己和斥责自己的幻觉。更为严重的时分，或许还有被摧残梦想和被虐待梦想。

三、日子习惯产生改动

这儿所说的日子习惯包含饮食和睡觉两个方面，当一个人被抑郁症所困扰时，会有失眠的体现，别的还有一类患者则喜爱用暴饮暴食的方法来平复心里的感触，由于在肚子里塞满东西的情况下，能够减轻内涵空无的感触。

四、留意力不会集

抑郁症不只会导致患者对一切的事物失掉爱好，有时在做本分的作业时还有无能为力的感觉，哪怕从前很拿手的作业，可是患上抑郁症后便会觉得自己无法会集，而这一体现也是抑郁症前期最为显着的症状。

五、认知问题

在患病初期时，患者认知才能并没有太大的影响，可随着病况的加剧，患者的警惕性便有所升高，有的时分还会呈现有人盯梢自己的幻觉，到了更为严重时，乃至呈现认知障碍，底子无法正常的作业和沟通。

六、精准的时刻知觉

最新研讨标明，抑郁症患者比普通人具有愈加精准的时刻知觉，专家给出的解说是，抑郁症患者把悉数的精力花在了时刻的改变上，而不去留意外部所产生的作业，这和咱们正常人彻底不同，从另一方面来讲，这也说明晰抑郁症患者为什么经常说时刻过得太慢的重要原因。

七、有轻生的主意

若是从前很达观的一个人，最近经常说活着没意思，等之类的话，或许便是抑郁症所导致，由于在长时间感觉到自己的存在没有价值时，抑郁症患者便会置疑自己存在的含义，长时间无法取得认同感，导致自信心缺乏，终究呈现轻生的想法，这种情况下，一定要及时干涉，防止患者做出极点的行为，必要时还要请专业的心理医生会诊。