90后街头门累了就该睡-过度疲劳令人短视而忽略长远收益

导读：是不是经常有困了就不想洗衣服，不想做工作的时候？拖着拖着就睡着了，壹觉醒来又无比懊恼？到底发生了什么事？我们来看看这篇短报。

原创文章首发于唧唧堂，作者：唧唧堂研究人sherry

考试即将来临了，而有毒的韩剧又在热播，我们是应该专心复习等考完再看，还是马上加入吃瓜的群众们壹起看？工资下来之后我们是应该直接到网上买买买，还是省下来预备明年买辆车实现老司机的夙愿？生活中，我们常常面临这种跨期选择（intertemporalchoice）的问题，到底是应该即时满足还是延迟奖励？从长远而言，延迟满足似乎可以给我们带来更大的收益。然而，有意的克制自己即时满足的冲动，往往需要很多的认知资源，需要强大的自我控制。以往的研究指出，当我们有意去克制自己的冲动时，大脑左侧的前额叶会高度激活。最近在pnas上，法国科学家bastienblain提出壹个问题，如果我们很累的时候，左侧前额叶的控制功能是不是会减弱，如果减弱，那么我们是不是会表现出更多的冲动行为，比如更多关注眼前的收益而放弃长远的利益？

在bastienblain团队的实验中，被试需要完成两个任务，壹个是用以引发疲劳的认知任务（n-back范式），壹个是用以检验冲动行为的跨期选择任务（例如是现在拿87美元还是两周后拿100美元的被试费）。58名被试随机分成叁组。组壹是疲劳组，该组被试的认知任务难度较大；组贰是控制组，该组认知任务难度非常小；组叁是休闲组，该组被试只需要进行放松的阅读或者玩游戏。每壹轮认知任务大概30分钟，每轮认知任务后叁组被试都要完成壹项跨期选择任务。任务壹共进行了11轮，总共时长约为6个小时。在实验过程中被试有两次休息时间，每次时长10分钟。需要指出的是疲劳组和休闲组在实验的开始，中途以及将要结束时需要进行核磁扫描（fmri)。

行为结果指出，在认知任务上，疲劳组和控制组的正确率没有差异，正确率维持在95%左右，说明任务的难度并没有减弱被试在认知任务的反应能力。而对于跨期选择任务而言，随着时间的增长，疲劳组的被试更多倾向于选择即时的满足，而控制组和休闲组没有表现出类似的变化。核磁结果显示，在疲劳组中，左侧前额叶随着任务时长激活减弱，而休闲组中则没有发生变化，说明疲劳降低了大脑对冲动行为的控制能力。

由此可见，疲劳不仅仅是主观的体验，还会导致大脑对冲动行为抑制能力的减弱。这个研究对企业管理有重要的意义，高强度的认知负荷，不够充分的休息以及长时间的从事某项工作，往往导致疲劳综合症。除了生理层面的影响，以往的研究也发现过度疲劳会导致更多的不道德或者欺骗行为。为了个人以及企业长远的利益，作为员工的你，累了困了，还是要洗洗好好休息。