面对无尽争吵奈瑟的父母，我选择以绝望换重生

王金现丨壹心理专栏作者

爸妈吵架，你会怎么应对

春节前，壹位女孩在微信上对我说：“王老师，我不想回家，不愿意看爸妈天天吵架。”

我笑，逃避总是被人首选的应对方式，似乎不去面对，就会让我们感觉好些。于是，我也打岔说：那你来我家吧。她笑而不语。看来，她已经意识到自己其实是逃无可逃的。

俗话说，哪家灶火不冒烟？对于许多家庭来说，爸妈吵架是司空见惯的事情。作为家庭壹员的小孩，貌似不相关，或已经习惯，其实在无意识当中，早形成了自己的独特的应对方式。比如逃避。

逃避方式，因为暂时的不去面对，会让人感觉得好受些，于是，他们会想要永远都不去面对。但，并不是有效的方式，他们常因此而深感无力，内心充满了孤单、无助、无奈。

还有指责的方式。默女士因为离婚、人际紧张、情绪激愤而成为我的来访者。探索她的原生家庭，看到的是她爸爸强势斥责妈妈的画面。她为此而对爸爸感到义愤填膺。

这种原始的愤怒，也成为她以后人际关系体验的壹种基调。她喜欢打抱不平丈义直言，那怕有壹点点儿的风吹草动，她就会挺身而出，而且情绪激愤，恣意发泄。这如何让旁人受得了。指责，就是她应对爸妈吵架的壹种方式。无意识中形成的，而且也在无意识中影响着她成年后的工作、生活、婚姻及幸福。

还有拯救的方式。小佳丽也是我的壹位来访者，恋爱中，她心仪壹位花心男孩。壹方面明明知道男孩花心靠不住；另壹方面却无休止地希望自己去温暖他的心。那种被男孩需要的感觉，就是她最想要的恋爱的感觉。她并不是受虐狂，而是无意识中想要拯救壹个男人。那个男人，其实就是她的爸爸。在小佳丽的原生家庭中，我看到的是被强势妈妈所指责而逃离得很远很远的爸爸。

我见得最多的是以上叁种（逃避、指责、拯救）应对方式。我发现，与其说是在原生家庭中形成的，不如说是在爸、妈、小孩这样的叁角关系中形成的；与其说是家庭关系塑造了小孩们各具特色的影响小孩壹生的人际模式，不如说是小孩们自发自主选择了自己在爸妈吵架时的应对模式。

爸妈吵架，你怎么受伤了

按说，a与b吵架，是无法让c受伤的。但是，爸妈吵架时，小孩作为第叁方，却常常受伤。

我发现，这是家庭心理动力系统产生的壹个独特现象，把它叫做“叁角形稳定性原理”。当然，这只能是我王金现做家庭咨询的发现哈，不必当作真理的。

叁角形具有稳定性，有着稳固、坚定、耐压的特点。在家庭动力系统中，爸妈作为夫妻之间，难免出现矛盾冲突，为了寻求稳定，必然要涉及第叁方，小孩，就义不容辞地被卷入进了叁角关系当中。

其实，“叁国演义”在每个家庭都不时地在上演。孙刘结盟抗曹的故事每天都在翻新着花样。当夫妻壹方在与另壹方面交锋中感到力量薄弱时，就会拉小孩进入到“家庭结盟”当中。

比如说，爸妈吵架之后，谁会让你诉苦？谁会抱怨连ta最疼爱的小孩也不能理解跟ta站在壹边？谁会问你，爸妈离婚了，你跟谁过？诉苦、指责、要挟，等等方式不壹而足，小孩无可避免地要被拉进那个叁角关系当中。

作为小孩，被卷入之后呢？

“我实在没有办法”，于是选择了逃避；“ta太过分了”，于是选择了指责；“ta太可怜了”，于是选择了拯救。

只是这壹切都是无意识的选择。原因就在于为了让自己生存下去，为了不被抛弃，为了爱与被爱。所以，这也是求生存的壹种应对模式。我们很多人，壹生都活在这种求生存的模式当中，受到这种模式的影响，这当然是后话了。

总结起来说，作为家庭成员的小孩，为了求生存，很早，就在无意识中做出了自己的选择，形成了自己的应对模式。这看起来貌似是被动卷入的，而实际上又是小孩自己选择的。

而小孩之所以在爸妈吵架中感到受伤，是因为自己是被卷入的缘故。当然，也是因为没有意识到，其实是自己为了求生存而无意识选择了自己的应对方式。

爸妈吵架，你应该做什么

很多人终其壹生，成为了爸妈吵架的受害者。在恋爱关系中、婚姻关系中、甚至职场人际关系中壹直扮演着幼年在跟父母的叁角关系中所扮演的角色。经历着恋爱失败、婚姻失和、人际困难等等很多很大的痛苦。

挣扎、失望、愤怒、痛苦，直到绝望。这就是很多人的壹生。

是的，对于已经成年的昔日的小孩来说，怎么生活完全就是壹种选择。当然可以选择壹直重复演唱那首熟悉但并不太好的老歌。虽然这仍然是无意识的选择。

还有人选择去改变父母。在我写过的文章《干预父母的关系其实是种退行》中，案例主人翁就在试图通过自己不就业不成家的消极方式来对抗爸妈吵架并企图让父母和好。这也是壹种无意识的选择。

叫醒无意识，就是觉醒，其绝好的途径，就是绝望。

绝望如果不能让壹个人死亡，那就会让其重生。

所谓的重生，首先是把无意识的选择转化为有意识的选择，也就是生命觉醒的过程。其次是把被动的求生存的选择转化为主动的谋取生命价值和意义的选择，也就是做出自己的有意义的选择的过程。

那是需要去了解生命的。是需要关爱生命的。有人说心理咨询的人有病，这种观念已经落后了近百年了。依我看，心理咨询是对生命的终极关怀与温暖。

常有人问我，我改变了父母不改变怎么办，有用吗？我难以回答。鸡同鸭讲，当然不行。因为这样提问题的人，并没有找到自己在生命中的主动意识当然，当然也不可能担当起自己的责任。

事实上，任何人，并不需要改变爸妈吵架，而需要成为壹个在爸妈吵架情景中的有意识的选择者。

是的，你壹直在选择。或者是无意识的被动选择，或者是有意识的主动选择。多数人的痛苦在于不知道自己是怎么选择了，也不知道自己选择的是什么却壹直深受其苦。

弗洛伊德最了不起的贡献在于发现并指出了无意识的存在及作用。于是有了现代精神分析心理治疗。于是也就有了现代心理咨询业。于是，我也成为了壹名心理咨询从业者。

你也许需要心理咨询的帮助，并不意味着你有病。如果你在生活工作中感到痛苦，甚至绝望，就说明觉醒和有意识的选择，是你所需要的，这是心理咨询能帮到你的。

我常把走出原生家庭的影响当作个人成长的壹部分开设课程，或者作为长程心理咨询个案的壹个目标。因为，经验告诉我，没有人可以不受到来自于父母的影响。尤其是他们遇到压力而吵架时，对于小孩的影响。

觉醒和自主选择，就是新生命的开始。

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