[网瘾少年]如何让青少年告别“网瘾”

[网瘾少年]如何让青少年告别“网瘾”

中学生一旦上网成瘾，很难脱瘾，轻者完全荒废学业，重者出现精神疾患，更有甚者，还有为筹措上网经费而走上犯罪道路的。

据心理咨询专家分析，有3类中学生易得网瘾：(1)学习适应困难者，他们体会不到学习成功的乐趣，而上网打游戏，可以获得虚拟奖励，宣泄学习不成功带来的压抑。

(2)人际关系适应不良者，希望上网逃避现实。

(3)家长教子存有误区的孩子，许多家长只懂得限制子女上网，而不懂得如何转移子女对上网的注意力，培养子女新的爱好。该中心通过调查、分析，还发现得网瘾的中学生具有性格内向、人格缺陷、猜忌心强、小心眼、自私等共同的性格特征。调查还发现，网瘾中学生已从差生向学业优良者蔓延。

新增网瘾者以两类学生居多：(1)初三学生，随着中考临近，压力增大，从上网放松到上网成瘾。

(2)高一下学期学生，一些学生挤进重点高中后，因基础不扎实，学习成绩下滑，便沉迷网吧寻找精神安慰。根据青少年心理咨询的研究成果，上网是否成瘾有个标准。

第一期：接近成瘾期，有下列明显特征：每天必上网打游戏;一放学就进入网吧或回家上网打半小时至1个小时游戏;回家吃完饭，先要上网打一会儿游戏再去做作业;每天不上网会有点心神不宁。

第二期：轻度成瘾期，有下列明显特征：非常喜欢上网打游戏或聊天;每天上网打游戏或聊天约2个小时;不上网会出现焦虑状态，即紧张、敏感、心烦意乱、坐卧不安、注意力不集中、对许多事物失去兴趣。

第三期：重度成瘾期，具有下列明显特征：将上网列为生活中最重要的事和最幸福的事;每天上网5小时以上;上网不知疲倦，可以不吃不睡;不上网会出现严重的焦虑状态，有的甚至会出现生理上病态反应，如颈背肌肉痛、口渴、咽干、喉部梗塞感、手足麻木、头发胀、肌肉抽动等等。治疗网瘾与治疗癌症一样，越早发现治疗效果越好。

接近成瘾期就开始心理治疗效果最好，治疗成功率可达80%以上;轻度成瘾期开始心理治疗，治疗成功率就低得多;但重度成瘾期开始心理治疗，基本没有成功记录。心理学专家建议：家长对孩子要仔细观察，一旦发现孩子上网成瘾要及时治疗，以免误了最佳治疗期;不要心存侥幸，认为自家孩子懂事不会上网成瘾，而忽视了及时治疗;家长若不太懂得脱瘾方法，要及时与心理专家取得联系，根据他们的指导帮助孩子脱瘾，也可以直接带孩子去接受治疗。