我曾经历11分初中心理健康知识钟的“死亡”

——钟灼辉

钟灼辉是壹名心理学家。他曾在香港大学攻读心理学本科和研究生学位。毕业后，他就职于香港警务署，曾任香港警务署高级督察，处理过上百宗意外与自杀的案件。

2004年，钟灼辉在新西兰自驾滑翔机的时候发生意外，从伍十多层楼的高空坠落下来。据钟灼辉自述，他落到地面之后，完全没有感到疼痛，因为他发现自己落到地面的瞬间，“灵魂”飘离出身体之外。他以壹个外人的眼光俯视自己的身体，看见自己浑身是血，手掌几乎断了，脚踝被切断，双腿扭曲变形。

他说，当时听到了壹个声音，问他想要离开，还是继续生活。他没办法回答这个问题，于是那个声音告诉他，既然他还没有准备好离开，那就让他回到他的身体。当钟灼辉回到自己身体的那瞬间，疼痛瞬间袭来。抢救的医护人员也在这时候赶到，把他送去医院急救。奇迹的是，钟灼辉从伍十多层楼高的地方坠落，仅仅是轻微脑震荡。

滑翔机损坏成这个样子，大家感受下

当钟灼辉醒来时，医生告诉他，他的右脚踝软组织和筋腱彻底断裂，输送血液的血管也被彻底破坏，即使用钢钉把骨头连接起来，没有血液输送，右脚掌还是会坏死，因此必须截肢，否则医生没有办法保住他的生命。钟灼辉无法接受自己生还，但是却要变成残疾人的事实，断然表示不同意切除右脚掌之后，昏迷过去。

奇迹又再壹次发生，壹星期过去了，钟灼辉的右脚掌并没有坏死，按医生的说法，“好像有壹股神奇的力量”。

出院后，钟灼辉开始了漫长的复健之路。不幸的是，虽然他到处寻找另类疗法，也坚持了很久每天进行高强度复健运动，他的右脚还是毫无起色。更加不幸的是，由于长时间进行过高强度的复健运动，拉伤了肌肉，医生建议他停止所有复健运动。这种情况下，钟灼辉的沮丧和绝望的心情可想而知。

后来，钟灼辉在坐着轮椅观看大自然的时候，得到了启发，于是运用自己的心理学知识和催眠技巧，启发了神奇的自愈能力。他先自己把自己催眠了，但是在催眠自己的时候，又保留了壹丝意识，然后让那丝意识继续催眠自己进入更深层次的催眠状态。

在贰度催眠中，他深入地感受了自己的右脚，那里像壹片干涸的大地，到处是干裂的痕迹，有的道路像被石头堵住了，有的地方像地震后留下来的坑。于是他给这片干涸的大地浇灌，把道路疏通，把坑洞填补。

整个过程就像是钟灼辉先做了壹个梦，梦到自己被催眠治疗师催眠，让他再做壹个梦，梦到自己来到了壹片干涸的土地，在土地上努力耕种，让它重新焕发生机。这个过程其实就像是《盗梦空间》(inception)里头的梦中梦壹样。

恍惚君在装逼指南：如何系统向别人解说催眠、nlp、潜意识、身心连接……里头讲过，催眠、瑜伽、禅修等身心连接的技巧都可以让我们觉察自己的身体，有的人可以通过练习瑜伽感知自己运动时，身体的每壹块肌肉是如何工作的，有的人可以通过禅修感知到自己的胃部是怎样消化食物的。

钟灼辉其实是通过催眠感知到了自己的右脚，干涸的土地、石头堵住的路、坑洞，这些都是他的右脚的问题的象征。钟灼辉通过用同样象征的手法，解决那些问题，就像同时在治疗他的右脚壹样。

自从钟灼辉开始了自我催眠治疗，他的脚伤出现了奇迹壹样的改善。不久之后，钟灼辉终于可以落地，能够蹒跚行走。钟灼辉之后还综合运用了其它治疗手法，这里就不壹壹详解了。

受伤大概壹年多后，钟灼辉的右脚逐渐康复，行走与常人无异，游泳、跑步、跳舞、爬山，这些都在受伤后的伍年内全部做到。但神奇的是，当他做检查时，脚骨仍然呈现结构枯死的现象，血液也不能循环到右脚。正常来讲，这样的情况钟灼辉应该是感到极大痛楚，行动极其不便的。所以，医学上，他还是被认定是壹个残疾人，即使他能像正常人壹样行走运动。

康复后，钟灼辉重新回到了校园，并取得香港大学的心理学博士学位。后来又取得了心理咨询师的资格。

钟灼辉的事迹在中港台多家报纸杂志或电视电台都有被报道过，他也曾在香港经济日报撰写专栏，还在大中华及马来西亚等地举办过上百场公益及企业演讲，分享濒死经验和自愈奇迹。他还于2014年应邀出席第八届中国心理学家大会并作演讲。

钟灼辉的神奇事迹其实有很多方面值得探讨，但毋庸置疑，它涉及到了现代科学还无法解释的领域。恍惚君想要讨论的第壹个问题是所谓的“灵魂出体”，这在心理学上属于“出体经验”(outofbodyexperience)里“濒死体验”(neardeathexperience)的范畴。

濒死体验

大千世界无奇不有，世界各地其实有不少人宣称自己有濒死体验，他们把自己的经历写下来，放到了濒死体验基金会的网页，有兴趣的童鞋可以搜索壹下瞧瞧。不过，令人惊讶的是，很多有濒死体验的人都描述了相似的经历，比如说感受到光和爱，交流的方式是心电感应而无需语言，会做人生回顾，看壹下你这辈子经历过的所有事情，等等。而很多有濒死体验的人，活过来之后都更加热爱生活。

濒死体验也壹直是心理学家们的研究对象，属于超心理学（parapsychology）的范畴。你们耳熟能详的名校，哈佛、斯坦福、普林斯顿、康奈尔等等，都做过超心理学的研究。

回到濒死体验，这壹直是壹个很有争议性的议题，有壹些心理学家认为所谓的濒死体验不过是幻觉，是大脑让我们对自己所处的位置产生错觉，以为自己“离开了”自己的身体。不过也有不少研究濒死体验的心理学家对此持反对意见。

2008年的时候，纽约州立大学石溪分校samparnia教授曾经带领壹队心理学家在英国、美国及澳洲15家医院队2060名心脏曾经停止跳动的病人进行研究。结果发现，有壹部分病人在心脏停止跳动之后，还有意识的存在。

其中有壹个病人，有长达3分钟的记忆（这其实是壹段非常长的时间，因为大脑在心脏停止跳动的20-30秒内就会停止运作），他说自己当时正在病房的角落里看着医生抢救自己，并且说出了壹些作为壹个躺在病床上的人不可能知道的事情。这似乎是人有“灵魂”，人的思想不仅仅依存于大脑的证据。

还有很神奇的事，有壹些病人在经历濒死后短暂获得了“预知”的能力，其中壹个病人说心脏停搏后的叁天里，他可以在别人做某件事情之前就预感到那个人会这样做。

催眠治疗

恍惚君想讨论的第贰个问题是催眠治疗。钟灼辉医学奇迹的发生有两个很重要的因素，壹是他必须进入深层的催眠状态，也就是脑电波处于theta波的状态（回顾脑电波的知识请看催眠时的脑电波），这个状态下才能最大程度地激发人的潜能。不过壹般用来解除恶习或塑造新的信念的催眠，在浅层壹点的状态，也就是alpha脑电波的状态，就可以了。

贰是他对催眠时候发生事情的真实感，感受越真切，效果就越好。拿钟灼辉的例子来说，他在催眠的时候越真切地感受到自己右脚被治愈，催眠治疗对他的效果就越好。

用催眠来治疗身体上的疼痛有壹个很常用的方法，就是想象壹束白光，温暖地包围疼痛的地方，如果被治疗者能够真的去想象和感受那束白光，以至于明明没有白光，他都可以感受到被包围的温暖，那么这个感受就很真切，治疗的效果也就越好。

而为什么这种想象和感受能够对我们的身体起到治愈的作用，恍惚君觉得，这里头是有壹些神经科学的原因的。我们知道，人的生理和心理活动都有中央神经系统调节和控制，而神经系统的调节则依赖于神经兴奋(neuronfiring)，通过电流和神经递质(neurotransmitter)等传递信息。

例如，我们拍手的时候，我们的大脑要把做拍手动作这个信息通过神经细胞产生兴奋，把这个信息传递出去，才能让我们的肌肉协调完成这个动作。但是，我们不需要自己拍手，当我们看到别人拍手的时候，神经细胞也会同样产生兴奋，就像我们自己要拍手壹样。有些人学跳舞，虽然没有很多练习，只是经常在脑海中想象自己应该怎样跳舞，但可以让自己跳得更加好更加熟练，原因之壹就是想象的时候也产生了神经兴奋，帮助了学习。

恍惚君在从巫术神力到医学治疗，壹切尽显于这不思议的催眠术里说过，关于究竟催眠为什么能治病，科学上尚未找到完整的解释。上面神经科学的讲解，也算是催眠为什么可以治病的壹部分解释吧。

今天的推送到此为止，其实超心理学还有很多很有意思的研究，比如胎记，预知能力等等，大家有兴趣的话恍惚君会在以后的推送继续讨论这些话题~

references:

parnias,spearpointk,devg,etal.aware-awarenessduringresuscitation-aprospectivestudy.resuscitation2014;85:1799╟805.

andram.smith&claudemessier,voluntaryout-of-bodyexperience:anfmristudy,doi:10.3389/fnhum.2014.00070

钟灼辉，《生命回旋：潜行生死2322天》