如何与家里的爷爷相处能消除他们的孤独感心理活动策划书？

文丨卜芸：昆明市心悦心理咨询工作室

因为现在有很多年轻人都会在外地学习或者是工作，因此很多时候都不能在父母身边照顾老人或陪他们说说话，陪他们吃壹顿饭。这样的情况直接导致老年人容易出现心理健康方面的问题，而且他们经常会感觉自己很孤独。作为孝顺的儿女，我们该如何消除老人内心的孤独感呢?我们可根据自己的实际情况选择性的做到以下几点：

壹、从近到远为原则敬老及爱老：我们应当树立敬老、爱老的社会风气，首先从爱护及照顾自己身边的父母亲开始做起，再到家里的其它老人，最后在自己的能力范围内扩展到组织或者参与对孤寡老人的慰问和志愿服务行动中去。当你在做这些事情的时候，身边的小孩也会看到及感受到来自父母敬老及爱老的行为，并因此给小孩树立了壹个好的学习榜样，这样的身体力行也有利于在小孩心中树立起尊老、敬老和爱老的形象。如果当我们遇到如孤寡老人或者是无子女又缺乏照顾的老人，我们也可以让他们感受到来自整个社会大家庭的温暖。比如逢年过节可以组织慰问和服务等活动。

贰、常与老人谈谈心：老人整日在家，活动范围小，加上年老，如果还存在体弱多病的情况，更加会令心中泛起淡淡的失望。精神上的这些苦恼、烦闷、忧虑也需要向外宣泄，向人诉说。小辈如能抽出时间常和老人谈心、聊家常，多抽出时间陪伴老人，就能使老人得到心理安慰，同时也有利于家庭气氛的和睦。

叁、定期或者不定期的给老人打电话：当天气有变化、老人出行后等时间都可以与老人进行有效的电话沟通和交流。虽说只是电话交流，又不能常见面，但是电话也起到了连接情感的桥梁的作用。子女应尽自己赡养、孝顺老人的责任，如果自己身在外地时更要多加关心老人。从而让老人享受到儿孙绕膝、晚辈嘘寒问暖的天伦之乐，而不至于产生被冷落、被遗弃、失望等感受。

肆、支持丧偶或离异的老人再婚。子女对老人再好，有些感情却是子女无法替代的。老人的某些感情需要，是当子女的也满足不了的。因此，对于丧偶或离异的老人，子女应该热心当“红娘”，成全他们，让他们可以很好的安度晚年。

我们很多时候不要认为每个月往家里寄点钱或给老人壹些物质上的供给就可以了，不要认为偶尔打个电话就是孝顺了；其实，老年人最想要的不是这些，而是小孩的陪伴。很多时候想想在自己小的时候，父母是如何陪伴自己的？再回头来想想现在自己做的怎么样？或许就更能体验当老人的心情了。以上肆点子女可选择性的根据自己的实际情况去处理和行动。只有这样，老年人才不会感觉自己孤独，才可以使进入到老年阶段的老人们安享晚年。

文丨卜芸

作者简介：国家贰级心理咨询师、2002年云南省第壹批心理咨询师、美中全人舞动治疗师、青少年网络成瘾心理导师。：昆明市心悦心理咨询工作室

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