专家青少年心理咨询：怎样提高孩子的专注力

孩子学习欠好，不爱学习，大多是孩子的注意力和自控才能不强，那么，怎样进步孩子的注意力和自控才能呢？

怎样进步孩子的注意力和自控才能

1.让孩子在规矩时刻内分阶段完结学习使命，改守时为定量

假如孩子能够专心完结，爸爸妈妈要给予必定鼓舞（表彰、抚摸、亲吻等），并让他歇息5-10分钟，然后再以相同的办法完结下面的学习，当孩子能够做得很好时，可逐渐延伸会集做题的时刻。

要求孩子在审题的进程中，自己把标题的要求、条件用笔勾出来，以避免分心犯错。这些都可加强孩子的自傲，让他感觉“我能自觉会集精力做好一件事”。

2.进步专心度

不管家长仍是教师，要站在孩子的视角对待孩子，而不能站在成人的视点。不管孩子学习、读书、干事，必定要专心不二用，一次只做一件事，这样才能使孩子注意力在规矩的时刻内有效会集。孩子的专心度和家长教师的重视度是一对孪生的姊妹。必定要了解补课不如补办法，大人包揽不如孩子自己做，着重学习不如培育爱好，大人说教不如孩子本身感悟。

3.重视束缚力

自在不是放纵，自在根据规矩。孩子注意力不会集，家长和教师要给孩子创设学习和日子的实在情境，按部就班。要想束缚孩子，必先束缚自己。要求孩子做到的工作，家长首要要做到，家长要心口如一，始终如一，绝不能言不由衷。例如，要求孩子不能玩手机，而家长当着孩子的面玩手机的现象是肯定要不得的。一同家长要给孩子自我管理的时机，自己的工作自己做，并且是提到有必要做到，绝不姑息，言必行，行必果。

4.训练调查力

首要，要给孩子调查的时机。其次，要让孩子有好的调查办法。由近而远，由外至内，由简略到杂乱，由部分到全体，循序而渐进。第三，要培育孩子调查的爱好，爱好是最好的教师，不管干什么事，假如没有爱好就会收效甚微，这不但不能协助孩子进步注意力，反而会让孩子注意力下降。第四，要从引导孩子学习调查逐渐发展到让孩子学会自己调查，自动的调查肯定会协助孩子进步注意力。

5.约束需求度

俗话说：“过为己甚”，满意孩子，也要考究适度。跟着日子水平的不断进步，家庭条件的进一步改进，家长对孩子不合理的需求不能听之任之，不能孩子张口要，家长不加思索随口答应，更不能在孩子干事、学习、写作业的进程当中和孩子讨价还价，要引导孩子不好伙伴比衣服、比书包、比鞋子，而是引导孩子和伙伴比身体、比智力、比意志、比行为、比习气。

6.鼓舞大声读

要鼓舞孩子在家大声朗诵，让孩子扮演朗诵者的人物，于喧哗中求喧嚣，于书声中求共享。大声朗诵会培育孩子的自傲心，构成孩子活泼开朗的性情，大声朗诵会加强、加深孩子对常识的了解，增强孩子的记忆力，进步孩子的言语表达才能，丰厚孩子的写作才能，并且会有助于孩子会集注意力。何乐而不为呢？

7.重视鼓舞性

把握批判孩子的办法。对待孩子的不妥言行，不要光说“你不能够……”，“你不要……”，等指挥若定的话，而是先澄清孩子犯错的原因，再跟孩子剖析这样做的结果，及时告知孩子应该怎么做？要鼓舞孩子做他喜爱做的事，做对的事，做正确的事，协助孩子辨识他们在学习、日子中所遇到的真假与对错。一旦孩子发生苍茫，家长和教师应该多和孩子一同评论，告知他该怎样做才对，只要这样，才会协助孩子进步自尊心，建立自傲心，孩子的自傲心进步了，注意力也会随之进步。

怎样进步孩子的注意力和自控才能？家长详细能够依照我共享的这几点来做，期望你能成功。