怎么做才能缓解，稳定自己的情绪

性别：女

年龄：25

文化程度：大专

问题描述：跟男友之前闹过不愉快，吵架打架，现在暂时的和好没什么事，可是两个人不怎么说话也不怎么联系，也都没有关心过我，虽然他现在也会开始主动联系我，但是依然我们的话没几句，每天就问一句在干嘛几乎就没下文了，这连续两天他都在KTV，估计都喝的很多，昨晚我让他早点回家少喝点，他说回家给我电话，我等到12点多了都没来电话，我想他的时候不能打电话过去，怕他觉得烦，又会吵架，而且我们不在一个地方，这才是重点，他准备过段时间过来的，他本来就犹犹豫豫的，我怕是吵架的话就没必要过来了，所以我心很虚，有时候会突然紧张到很害怕，有些发抖，我这到底是不信任他，还是非常没有自信?最近打他电话都不会接，微信给他也回的很慢，都说是手机没电或者没注意看，反正一找不到他人我就开始紧张，可我没有把这些告诉他，我怕他觉得我神经质又对我不耐烦，这样的感情我觉得好辛苦，我觉得是不是我自己的问题，觉得他都很正常，该玩就玩。

来访者需要的帮助：该怎么做怎么缓解，稳定自己的情绪，跟他也愉快的联系愉快的相处，让2个人都感到放心。

全部回答

发表于2015-11-1112:351#

您好!刚刚看完您所有的描述，感觉您已经在这个平台提问多次了，是吧?虽然每一次用户名都几乎不一样，但您的困扰似乎一直没有得到解决，其实，正如您所描述的“……我这到底是不信任他，还是非常没有自信?”我感觉这两点都有，但感觉不自信可能会更多一些吧，不过，生活中或许您给别人的感觉却并非是不自信，似乎是很自信，甚至在您的男友眼中，还有些小强势呢!不知道您是否有这样的感受呢?关于您最后来访者需要的帮助中的问题“该怎么做怎么缓解，稳定自己的情绪，跟他也愉快的联系愉快的相处，让2个人都感到放心。”这看似简单的小问题，却不是在这里三言两语的文字就能够得到缓解的，这是一个关于个人成长性的咨询，其实，我们每个人一生中都在不断的成长着，只是有的人是生活中靠自己的不断努力就可以得到了这样的成长，而有的人是需要专业的心理疏导才能实现的。不知道您是哪一种，最后真诚的祝福您早日走出以上困扰，过上幸福的生活。

发表于2015-11-1114:012#

你好，这有现实的问题，异地，还有心理的问题，你感到担忧，你们相处多久了，经常性的闹矛盾吗?大多是因为什么产生分歧，他做过什么让你不放心的事吗?产生了你内心的不信任感，你平时是不是个自信的人，你的成长环境如何?

追问认识7年相处1年了，之前经常吵架的，我太过强势了让他感到压力还有其他的，1个多月前他突然就回去了但并没有说分手，让我非常难过并且自我反省，平时也不完全是不自信的人，家人周边的人都对我很好，导致我脾气性格变成逆我者亡的那种

回答嗯，能感觉到，是你的状态不好，是内心缺乏安全感，所以要控制他，但他不喜欢这样，导致了他的疏远，你要改变自己，让他省得舒服，让他有自己，有自由，这样他才会愿意和你在一起。

发表于2015-11-1116:513#

你好，你们之前有过冲突，后来又和好了，现在感到你们俩算是在维系着这段感情，你跟他联系时，会考虑到他那边的情况;他也会主动问候你。正如你所说，问题是你们不在一个地方，这样你们都不能深入彼此的生活，也就不容易准确地送达关心。如果平时没有时间，可以一周或半个月约一个时间，两个人彼此了聊一下近况。感情是一直要维系的。

发表于2015-11-1308:414#

您好!来访者需要的帮助：“该怎么做怎么缓解，稳定自己的情绪，跟他也愉快的联系愉快的相处，让2个人都感到放心”。您描述的是问题的外在表现。找不到问题的深层次原因，想拥有解决问题的方法非常不容易!尽管您和大家都在努力!每个人的家庭背景、家庭教育方式、成长经历、性格特点、人生价值观等等都不同，所以，每个人需要成长的点和需要掌握的方法是不是也不相同?

发表于2015-11-1308:415#

您好，从您所说的情况来看，您和他之间的相处进入了一个磨合期：您和他之间了解得还不够深入，再加上距离的原因，有许多问题都有点分歧;所以您焦虑您和他之间的现状和未来，但您却无法自我调整，建议您静下心来，好好地想一想，自己需要一个什么样的爱人，然后再作出选择，采取恰当的行为策略去应对。

发表于2015-11-1308:416#

你们之前的感情怎样?现在的关系状况是什么时候开始，多久了?发生了什么成为这样?你做过什么努力?你觉得效果如何?

发表于2015-11-1308:417#

你好，看了您的描述，感觉到你和男友相处过程中，自己心理承受这孤独的煎熬，这份坚守维持这你们的感情，男友对你的冷言少语，让你处于一直被动的状态而你还是很尊重他;面对这样的感情，你心理多多少少也有一些无奈，不希望你们以后的爱情方式就是这样，是这样吗?心理还是对你们一直走过来的日子，非常珍惜，我建议您主动找他，好好跟他做深层沟通，如果他避开不谈你们的感情话题，你要有勇气面对事实，做好心理准备，为自己的以后生活做好最坏的打算，希望您能鼓起勇气，谈好你们的感情，再重现美好的浪漫世界，祝好!

发表于2015-11-1323:078#

你好，可能还是你自己想得太多了，想得太多反而束缚了手脚,你只需要多去感受现在的一些好的感觉，不需要想太多可能的结果，不要去纠结对与错，多去体会两个人在一起的感觉就好了!