无论你是谁，都首先是个“人婚前恐惧症”！

文丨若杉：若杉生活（rosan_life）

写下这个题目的时候，有朋友在身边，问我为何如此简单粗暴。我是人，你是人，他是人，这么简单的道理，居然也需要写文来说明？

我说，有时候，我们就是那么轻易的忘记了这个最基本的事实，常常忙着忙着就忘了，痛着痛着就忘了，亦或者，忍着忍着就忘了……

作为心理师，我发现自己在咨询中会不由自主的跟来访者说这样壹句话——“可是，你是人啊！”

这话，我对面临母亲去世的惨遇，依然坚持着要有正能量，强打精神对朋友笑脸相迎的来访者说过。我想告诉他：你是人，可以悲伤，可以哭泣，去他的正能量！

这话，我对要求自己事事优秀，希望自己学习成绩比别人好，长得比别人漂亮，社交能力比别人强，挣得比别人多还能永远活力满满的来访者说过。我想告诉他：你是人，就必然有所长，有所短，你得承认，总有壹些事情，你就是做不好！

这话，我对因为某次说错壹句话，伤了朋友的心，至今无法释怀的来访者说过。我想告诉他：你是人，不是系统设置好的精密仪器，壹定会犯错，错了改过就好！

这话，我对在事业上拼得天昏地暗，以为自己是超人，壹刻都不肯休息的来访者说过。我想告诉他：你是人，需要工作亦需要休息，法定假日的存在，自有其道理。

……

这些都是生活中的小例子，每个人，都有过那么壹些时光，以为自己无所无能，却唯独忘了，自己只是“人”，不会只笑不哭，只工作不累，永远正确，永远优秀。

我的来访者，会犯这样的错误，相信正在读文章的你，也会。

1

最近，特别喜欢看《如果蜗牛有爱情》，不是因为跌宕起伏、悬而未决的案情，也不是因为男主够帅，女主够萌，而是因为，这里面有“人”的味道。

喜欢许诩顶着“天才心理专家”的人设，也会傻傻的把姚檬喜欢师父的“小秘密”，当着双方当事人的面捅了出来，弄得彼此尴尬；会画错人物侧写，让全队损失惨重；会哭的像个小孩，告诉好朋友：“虽然我是个心理专家，最懂得疏导别人的情绪，可是此刻，我真的不知道如何安慰你。”

喜欢领导对季白说：“你除了是个刑警，还是季白。”在经历了亲如妹妹的朋友的丧失，案件侦破损失惨重等壹系列事情以后，你需要休息，需要调整。

喜欢季白对绝望中的叶俏说：“没有人可以毁掉你的人生，除了你自己！”

……

这里面，有人的聪慧与局限、坚强与软弱、邪恶与善良，这样的人，才丰富，才完整，才生动。

我们常常记住了自己的身份，记住了别人眼中定义的自己：

我是好员工，就必须月月业绩争先；

我是好学生，就必须次次考试名列前茅；

我是好父亲，就必须英明神武、永不犯错；

我是好警察，就必须每个案件都处理的干净漂亮、无懈可击。

可是，你得知道，你只是个人，也会心情不好，状态不佳，也会偶尔疲惫，就想偷个小懒。偶尔壹次的不好又怎样，偶尔犯个小错又何须大惊小怪。

你是人，壹切再正常不过。

想明白了这些，你不会再纠结，林丹为什么会出轨，朴槿惠为什么会被闺蜜控制，他们是偶像、是总统，但都是人，都有脆弱的时候，也都会犯错，如此而已。

2

常有人问我，心理咨询究竟是如何工作的，作为咨询师，你们工作的目的又是什么？

这个问题，我想了很久。

起初，我会说：“心理咨询工作的目的是帮助来访者梳理心灵的困惑。”

慢慢地，与来访者壹同走过的路越多，越会发觉，尽管每个来访者来访的问题千差万别，而咨询的核心无非是帮助来访者找到壹个人“最本真的自己”。

那个自己可能被“别人的期许裹挟”、可能被“旁人的眼光定义“、也可能因为胆怯退缩在了某个角落。而心理咨询要做的，便是抽丝剥茧，慢慢的找到它。

那个自己会哭会笑、可以平和待人亦懂得愤怒，常常善良满满却也有内心小小的邪恶，会坚强勇往直前也会面对困难只想“壹逃解千愁“……

无论如何，你得找到它，因为只有与那个“真我”在壹起的时候，你才是最舒服的。

而人有时候，之所以“病了”，恰恰是压抑了自己会哭、会难过、会愤怒、会脆弱、会想逃避的本性，就像齿和轮分别行驶在不同的轨道上，拧巴着拧巴着，就病了。

3

心理咨询的各个流派中，人本主义学派把人性置于心理学研究的核心地位。代表人物罗杰斯认为，人有自我实现的力量，可以凭借自己的内在动力找到“真我”，而这个过程，需要的只是壹个温暖的环境，需要来访者对咨询师足够信任，需要咨询师温和、接纳、不评判，如果这样的环境得以存在，来访者身上“已存在的能力”就会毫无保留的释放出来。

生活中的你我，不会时时刻刻处于咨询与被咨询的关系中，却可以从接纳自己开始，给心灵壹个自由生长得环境，所有的好的、坏的、开心的、不开心的、善良的、邪恶的都照单全收，因为，只有这样，你才有机会找到自己，看到自己作为壹个“人”的完整呈现。

那个你，才真实、通透、平和、舒适！

你得学会，像照顾壹个“人”壹样去关照自己，看待他人！

文丨若杉：若杉生活（rosan_life）

作者简介：若杉，国家贰级心理咨询师。人生最大的理想是见不同的人，听不同的故事，写不同的文章。

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