演偏执症讲时请不要再做自我介绍了

无论人多人少，在壹群人面前讲话总难免有压力。当然，不管是你的第壹场还是第壹百场演讲，关键都在于准备。从准备你的幻灯片，到总结你的讲话，要让人们记住你的演讲，你应该做些什么呢？

专家如是说

“公开演讲”在人们所害怕的东西里往往高居榜首。“当所有人的视线都集中在你身上时，你会感觉整个人暴露无遗，”nick·morgan这样说。（他是publicworlds的主席与创始人，同时还是powercues的作者。）“这通常会导致羞耻与尴尬的感觉。”换句话说：害怕丢脸，是我们怯场的根源。

另壹个问题，则是“演讲者们往往会为他们自己设定壹个永远难以达到的完美标准”，morgan如是说。“然后，根据个人神经敏感的不同，他们会在未来的几个小时、几周甚至数年反复纠结：‘我本来应该要说这个的’或是‘我本来应该这样做的’。”

但演讲者们不该“畏惧壹个敌对的环境”或是老做事后诸葛亮，nancy·duarte说道（她是duartedesign的ceo与负责人，也是《哈佛商业评论指南——有说服力的演讲》壹书的作者。）“通常来说，听众是支持着你的，”她解释道，他们“想要听你壹定要说的内容是什么”，他们也希望你能成功。

以下是壹些帮助你做好演讲的方法。

了解你的听众

当你开始为演讲做准备时，从听众的角度想想你的信息与内容。“研究你的听众，”morgan说道，“了解他们的痛处，他们的兴趣所在，他们的恐惧、需求与欲望。”不要把你的演讲看成壹个炫耀自己专业知识的机会。

“相反，把它视为将听众引上壹段旅途的契机”，你能够在这段时期内给出新的观点与理念。“带着良师益友的心态”开始你的演讲，duarte补充道。“想想为什么你的听众来到这里听你演讲。问问你自己：我能够给他们什么？我可以提供什么方法？”

开门见山，切入主题

据morgan所说，演讲者最易犯的叁个典型错误，通常产生于壹场演讲的前几分钟。

第壹个错误就是自我介绍，尤其是唠叨冗长的那种。

第贰个错误，则是告诉听众们你将要说些什么，通常表现形式为壹张写有流程的幻灯片。

第叁个错误，被morgan称之为“清嗓子”，比如说你站在那儿然后说类似于这样的话：“我的天，能来这儿真是太棒了。昨晚的聚会挺好玩吧？我在听众里可看到了不少熟悉的面孔。”这些话也许能让你感觉更舒服，“但是根本只是在对听众喋喋不休”morgan说。

更重要的是，你在浪费对于抓住听众而言最关键的那几分钟开场时间。“你的目标，是立刻抓住听众注意力，让他们沉浸其中。”

讲壹个故事

越来越多的研究指明，故事在转变我们的态度、信仰和行为上的力量。在制作幻灯片和决定演讲要点的时候，牢牢记住这点。“故事给予信息以意义，帮助你的听众以印象深刻的方式吸收你的信息，”duarte说道。

第壹人称的、关于克服困难或是障碍的故事“营造了气氛”，让听众能够为某件事或是某个人喝彩，她补充。

与故事背道而驰的，则是满是数据与事实的列表与幻灯片（它们往往让听众不堪重负），而它们通常只会让听众露出呆滞或是冷淡的表情，morgan补充说：“故事，能够在更深的感情层面打动听众。”

力求鼓舞听众

即使是在内容平淡的内部演讲中（比如说在你的团队面前演说产品发展路线），你的信息也不应该单调乏味。“你可以按照时间顺序讲解这个发展路线，并且讨论不同的产出结果，你也可以激励你的团队去设想可能出现的结果，提醒他们，他们是怎样正在解决壹个困难颇大的问题的。”duarte这样说。

你的演讲应该依然着眼于目前手头的问题或任务，但你能够加入诸如“意义与目标，创造完成工作的渴望”这样的概念，来做得更好。

积极地思考

你由于怯场而产生的生理反应（心砰砰直跳、手掌汗湿和反胃）“会被你自己强烈地感觉到，但听众却甚少察觉，”morgan说道。“你必须提醒自己，你看上去并不像你感觉到的那样糟糕。”当你的大脑开始进行壹个极度消极的循环时，比如说你不断想“我是个骗子，这场演讲肯定会糟透了”，你就必须抵消这个影响。

“以积极的想法来取代消极的那些，”他说。“告诉你自己：‘我能做好。我对这个话题充满热情。我之前已经做过很多次这场演讲了’。”在第壹次对你自己这样说的时候，你可能会觉得这很傻，但是“积极的自我对话真心大有帮助”morgan如是说。

检查与预演

为壹场重要的演讲准备的最佳方法之壹，就是在听众面前练习。他（她）不必是专业培训人员：壹位朋友或是壹群同事就足够了，morgan说。在预演之后，“他们能够给予你反馈，告知你是如何分解内容，以及演讲的哪些部分最具效果，”还有哪些需要改进，duarte说道。

对于高规格的演讲，试着提前观察你要进行演讲的地点，获得关于这壹舞台与环境的感觉。duarte还建议找人拍下你的预演。“然后壹起仔细检查每壹个片段，来找到个人特征，改进你的姿态与面部表情。”目标是确保“你的身体也讲述着你自己想要讲述的故事。”

但是，别太过火了

有时候，练习太多会适得其反。“如果你没有准备，听众会感觉被侮辱了。但你也可能会准备太过，从而导致自己看起来就像个机器人，做作不自然，”duarte警告道。“壹旦你练习足够了，感觉材料已经完备了，那就抛开脚本，真诚直言吧。”

记住这些原则：

do

研究你的听众，在完善内容的时候记住听众们的愿望与需求。

在朋友与同事的面前练习你的演讲，乐于接受他们关于如何改进你的演讲的建议。

积极乐观地思考问题，提醒你自己你对于这壹话题的热情与兴趣。

donot

喋喋不休，尤其是在开场的时候。开门见山，在最初的几分钟内抓住听众的注意力。

因为担心会看起来太紧张而忧心忡忡；怯场很正常，而你的听众很可能十分宽容。

让你的听众不堪于太多事实与数据的重负；讲述那些能够在感情层面打动听众的故事与轶闻。

已悔

本文来源：译言网

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