青少年的心理保健重点不包括

青少年的心理保健重点是维护他们的情感健康和自我价值感，以达到最佳的身心健康状态。具体而言，以下是一些重点：

1. 建立良好的家庭关系和亲密的朋友关系。青少年需要支持和理解，以及一个可以依靠的安全环境。他们需要有一个可以分享自己感受和问题的人，这可以通过与父母、兄弟姐妹、朋友或心理咨询师建立密切的关系来实现。

2. 学会有效的应对策略。青少年需要学会识别自己的情绪，了解如何应对压力和困难。他们可以通过体育运动、艺术活动和其他娱乐活动来减轻压力和紧张情绪，同时也要学会说出自己的感受和寻求帮助。

3. 培养积极的自我价值感。青少年需要感到自己有价值，有所贡献。他们可以通过参加志愿活动、学习新技能、参加竞赛等方式来提高自信心和自尊心。同时，家长和老师也要鼓励和赞扬他们的努力和成就。

4. 保持健康的生活方式。青少年需要充足的睡眠、健康的饮食和适量的运动，以维持良好的身体健康。他们还需要学会识别和避免不良的行为，如吸烟、酗酒和滥用药物。

5. 学会适当地使用社交媒体和数字技术。青少年需要了解社交媒体和数字技术的优缺点，学会如何使用它们来建立联系和获取信息，同时也要学会如何保护自己的隐私和安全。

总之，青少年的心理保健需要家庭、学校和社会的支持和关注。他们需要一个安全、支持和理解的环境，同时也需要学会应对压力和困难，保持积极的自我价值感和健康的生活方式。