高考考前综合症[高考前综合症有什么症状]

高考进入最终冲刺阶段，越来越严峻的气氛和学习压力会对考生带来许多问题，除了大考接近发生的失眠式焦虑，还有心态失衡、脾气变坏、留意力严峻下降等一些让家长隐晦的情况呈现。这些被统称为“考前综合症”的情况不只发生在成果好的考生身上，就算成果略差一些的学生也会呈现相同的问题。因而，高考家庭究竟应该怎么做可以缓解孩子的“突发情况”呢？

安心睡觉迈出高考成功第一步

把“睡觉”说到第一个讲，首要由于这一点太重要了。高考考生的心情失控、脾气暴躁等负面心情的迸发大多数的本源都在于没睡好，而且，负面心情还会影响学生上课的留意力，影响听课功率，形成成果毫无预兆的下滑。所以，只要处理了考生在高考前睡觉，才干确保考生具有满足的精力参加到严峻的高考温习中。

让考生可以有一个杰出的睡觉，高考家庭可以从3方面下手。首要构筑杰出的睡觉环境，光线要尽量暗一点，可以播映一些舒缓的音乐，假如有条件还可以点上有助睡觉的精油。其次，做好本身心情调理，可以测验使用深呼吸的办法使精力放松，需求留意的是动作要缓慢均匀，渐渐的有规则的多做几回，才会起作用。

最终，需求考生制造一个高考温习计划，给每天都规划好一个小方针，处理温习中发现的问题，这种有条理、按部就班的温习办法可以协助考生削减考前的焦虑感，有助于进步考生日常的睡觉质量。

高考温习计划

说到高考的温习计划，又有2个留意点。首要，高考考生在温习的时分应当学会针对性温习，一段时间内主攻一类题型，把这类题型弄懂吃透，寻觅命题的规则，理清解题的思路，总结答题的办法。这种温习办法也叫横向温习法，可以协助考生在同类题型中快速找到本身的薄缺点，然后可以有针对性的加以稳固。

其次，考生温习时还要弄理解高考会考到的题型，一张试卷的内容量根本固定，可以经过对做过的试卷进行逐个剖析，找出所触及的知识点，然后进行分类整合。堆集到必定数量，天然就能知道高考会考什么。这样做的优点便是即便在高考中真的看到了没有触摸过的题型，也不会慌张，由于，一切的知识点，你现已纯熟于心。

高考前家长要做的事

面临高考，孩子会严峻，家长也会严峻。可是，身为家长在家庭中更需求坚持一种“平常心”，由于，越失常的体现只会让孩子越严峻。因而，家长关怀孩子时不必特意注重，曾经怎么做现在还怎么做。假如真的担忧孩子的高考，就替孩子先了解一些填写自愿的工作。一来可以让家长有事可做，二来也能让孩子感受到家长的关怀，三来提早了解大学招生信息，可以协助孩子填写高考自愿时更有掌握。

高考家庭面临考生考前综合症，更需求家长有一个杰出的心态，坚持平常心。在孩子高考温习阶段，尊重孩子的挑选、温习办法以及行事办法，不要把过高的希望强压在孩子身上。希望会带来压力，压力能转化成动力，可是，压力太大了，将会伤害孩子的自信心。最终，祝福广阔考生在高考中都可以取得抱负的成果，考上心中的方针高校。