抑郁可以看吗[抑郁症可以治愈吗]

在家追剧让人更郁闷

去影院看电影可缓解郁闷

在网络上热传的“世界孤单等级表”中，“一个人去影院看电影”赫然“榜上有名”。但最近宣布在《顾客查询》期刊上的研讨显现，一个人看电影有利心思健康，乃至可缓解郁闷症状。

去电影院让人更高兴

这项研讨发现，沉浸在电影剧情中，享用一个人独处的韶光，是进步高兴水平、打败郁闷的绝妙办法。

电影院给观众营建了一个好的环境：在大的荧幕上看电影，必定比对着电视或许电脑看要明晰震慑；完美的盘绕立体声效更是让观众有感同身受之感；柔软舒适的座椅让人全身心肠放松。

电影是一种消费，虽然这种消费是廉价的，但绝不缺少典雅的元素。看完电影，消费的满意心思就呈现出来了。在影院中看电影，还会体会到一种集体的共识感，无论是一片惊呼，仍是一阵笑声，都让人置身其中，这自身便是一种夸姣的体会。

人们常以为，缺少阳光会导致哀痛。人眼在看见阳光后，会发生一种信号，经过神经传到大脑，影响大脑排泄如五羟色胺和褪黑素等进步心情的激素。而电影院中暗淡的灯光会从头调理身体中这些激素的水平，让人走出影院重见天日时的心情进步更显着。

正如法国作家罗兰·巴特对刚走出电影院的人的描绘：“他整个人都平静下来，变得慵懒、慈祥……他刚从一场催眠中苏醒过来。他承受的催眠，乃是一种最陈旧的治好性的力气。”

在家张狂追剧，作用拔苗助长

研讨也发现，单独去看电影，比躺在沙发上看一晚上视频网站更有利于缓解负面心情。

现在网络信息兴旺，咱们能够在任何时刻追剧。但假如你能宅在家里一口气看Ｎ集的话，可不是什么值得夸耀的豪举。之前美国的一项研讨提示，这种马拉松式的追剧行为，显现追剧者或许处于孤单、郁闷的心思状况。

美国得克萨斯大学奥斯汀分校的研讨人员陈述说，他们一共查询了316 名 18~29 岁的年轻人，查询内容是他们看电视剧的次数及其呈现负面心情的频率等。

剖析成果显现，一个人自我感觉越糟糕，越简单靠追剧打发时刻，企图经过这种方法把负面心情消化掉。但实际上这样做不只无助于改进心情，并且会构成恶性循环。因为追剧消耗很多时刻，他们愈加没有时刻去积极工作、与人往来，乃至没时刻理睬家人。

还有的人明知不应把很多时刻耗在电视剧上，但便是无法控制自己。这也阐明越是张狂追剧的人，自制力越差。

此外，长时刻待在家里，让人更简单堕入萎靡消沉的漩涡。尤其是懒散的家居气氛：乱糟糟的床铺、堆满杂物的桌子、积满灰尘的地上、密闭昏暗的空间，这些都会让人愈加苍茫无助。

最终，长时刻坐在电视机或电脑前，还会显着使人疲惫，身体变胖。（范宏博收拾）

文中图片来自网络 / 修改 || 范宏博