怎样才算抑郁[怎么判断自己有没有抑郁症]

研讨发现，人类社会30%的人在一生中的某一阶段会患郁闷症。有些人病况轻、接受才能强，靠自我调节就康复了，乃至都不知道自己得过郁闷症；而有的人就没有那么走运了，他们往往缺少相应的反抗才能，无法逃出郁闷窘境，只能静静接受郁闷心情的继续积压，终究走上极点的不归路。

那么，不盲目信赖网络自评测验，而是去了解临床上科学有用的郁闷症确诊办法，从而检讨本身并趁早施行干涉对错常有必要的。

临床上对郁闷症的确诊首要依据病史、临床症状、病程及体格查看和实验室查看，典型病例确诊一般不困难。

现在以为郁闷症有三大中心精力症状：

1、精力减退 不爱活动，浑身发懒、走路缓慢，言语少等。

2、思想缓慢 自觉脑子欠好使，记不住事，思考问题困难。

3、继续的心情低落 快乐不起来、总是忧虑伤感、乃至失望失望。

除了三大中心精力症状外，郁闷症还有一些随同的症状，如：

①胃口不振 负面心情过多，长时刻处于郁闷、焦虑、严峻的心情中，很简略导致内排泄失调，影响胃液的排泄，让胃口下降。

②睡觉需求削减 心思状况欠好、精力继续紧绷，就很难进入深度睡觉阶段。

③注意力下降 郁闷症会随同必定的人脑脑区反常，而注意力是咱们大脑挑选信息的进程，所以不行忽视的有必定的丢失。

④自我评价低 自我贬低，灰心丧气责怪自己。

⑤自罪感 常常自责，总觉得自己没用，以为自己有罪。自罪感每个人都有，可是郁闷症患者自罪感过于激烈，才会让自己极度苦闷。

⑥失望心态 心情沉重，日子没意思，快乐不起来，闷闷不乐。

⑦自伤行为 在个别认识层面没有清晰的自杀目的；对身体的危害程度为轻或中度。

咱们可以依据以上描绘开始区别下郁闷症状程度：

1、喜好损失 损失既往日子、作业的热忱和趣味，对任何事都喜好索然。体会不出天伦之乐，对既往喜好嗤之以鼻，常闭门茕居，疏远亲朋，躲避交际。

2、缺少情感反响 对外界影响缺少相应情感反响，对自己的遭受漠然置之，整日呆坐。

3、早醒 表现为较本身睡觉规则的复苏时刻提早醒来且不能再入眠（比平常早醒2小时以上就更有意义），最为常见是在后深夜的2点钟到4点钟醒来就再也睡不着。早醒是身心健康的大问题，是郁闷的一个信号。

4、清晨郁闷加剧 患者常早上天不亮就醒，此刻将正阅历一天中最难熬的韶光，这种难以名状的苦楚使一些患者挑选了自杀来躲避。

5、精力运动性迟滞或激越

迟滞: 疲倦无力，洗漱、着衣等日子小事困难费力，无能为力。

激越：烦躁不安，严峻激越，有时不能控制自己的动作，但又不知道自己因何烦躁。

6、体重显着减轻、缺少能量

7、胃口改变 感觉不到饿/需求不断的吃。

8、性问题 心情低落，失掉对性的喜好。

以上归于大致的评价进程，但是真实的疾病确诊并没有那么简略。

医师问诊要做定性定量分析，要把握患者的典型症状，具体步骤是：

①首先要扫除脑器质性疾病，区别物质及躯体疾病所造成的的郁闷症（与大都临床表现有内在联系）。所以，问诊之前都要做心电图和脑电图的查看。

②病程、继续时刻 郁闷症状继续存在两周以上才算郁闷发生。依据许又新的规范分为三级。三个月内才呈现郁闷发生，评1分；一年之内继续呈现郁闷发生，评2分；病程大于一年，评3分。

③生理症状 心慌胸闷、眼干口干、头晕头胀、背痛肩痛、肌肉关节痛、胃痛厌恶、身体反常感......

④过往史、宗族史

⑤精力苦楚程度 心情状况上（社会事情中问题的要害点、原因和严峻程度）和心思上的心里抵触。依据许又新的规范分为三级：可以自动设法脱节这种心里抵触，评轻度；自己脱节不了、需他人协助，评中度；简直无法脱节，即便他人协助也杯水车薪，评重度。

⑥社会功用受损程度（可控性） 指的是心思学领域对变形抵触的评判，依据许又新的规范分为三级。细微阻碍学习，评1分；作业效率显着下降，评2分；严峻影响学习与作业，导致度假退学，评3分。

⑦行为反常

⑧是否自动寻医

参考文献

[1] 徐俊冕.郁闷症确诊与医治发展[J].国际临床药物,2006,03(008)

[2] 贾继敏,徐俊冕.郁闷症确诊分类的临床研讨[J].临床精力医学杂志,2001,02(013)

END