阿朵抑郁[抑郁了怎么办]

衡量一个人成功的标志，不是看他登到高峰的高度，而是看他跌到谷底的反弹力。——巴顿将军

57岁富豪破产欠债3.7亿，310张借单，直播带货还账：能否逆风翻盘，底牌是你的逆商

这件事最近上过热搜。

57岁的富豪破产欠债3.7亿，到现在还有1个亿多要还，310张借单，最长的时刻为9年。

他原来是开发商，因建的别墅定位失利，卖不出去，资金链断裂、破产清算。

最光辉的时分，家里每月开支一二十万，有5个阿姨，有一橱子影集，都是去国际各地旅行的相片，一个影集便是一个国家。

现在的他妻离子散，靠租房度日，愁的时分就在江边看着对面的楼盘抽烟，一抽便是一下午，想起让自己坠入万劫不复的别墅，懊悔的连撒尿都不往那个方向。

有人说，公司现已破产清算，剩余的一个多亿，其实不必还，可是他坚持要还究竟，由于没有钱和资源，思来想去，挑选了本钱相对较低的直播带货。

他把自己界说为一个失利者，在网上给他人讲自己失利的创业故事，期望能给他人一些学习。

现在在抖音上现已有30万粉丝了。

当然也有许多人对他提出质疑，以为他仅仅炒作。这件事最终的成果谁都无法意料，有或许再次失利，也有或许很走运赚到了满足还账的钱，我想大概率是能赚到一些钱，还要继续奔走在继续还钱的路上。

但让我敬服的是破产富豪下跌谷底时的心境，不扔掉，不抛弃，不得过且过，不破罐子破摔，尽力寻觅出口，尽力从深渊往有亮光的当地爬。

仅这一点，就很少有人能做到。

巴顿将军说过这样一句话：

衡量一个人成功的标志，不是看他登到高峰的高度，而是看他跌到谷底的反弹力。

咱们把一个人面临困难、波折、窘境时的不同心境，叫做抗波折力，也叫逆商。许多人在谷底时，往往没有了精气神，一蹶不振，一少部分人在面临窘境时拼命自救，困难越大，对立困难的决计越强，转化危机的才能—反弹力也会越大。

可见，逆商决议着一个人究竟能走多远的路，决议着他是否还有底牌从头来过，有没有从头动身的勇气和气魄。

阿朵：5年退隐当农妇，现在披荆斩棘归来总算让咱们看到了她的实力：逆商，决议着你是否有改动现状的勇气

《披荆斩棘的姐姐》复生战，阿朵和孟佳人心所向成为复生的两个姐姐。

PK赛上，阿朵的《缘分是一道桥》震慑了一切观众和评委，着一身血红色的民族风战袍，白色的斗笠，专业的唱腔，又帅又有力气，有一股意气风发的美。

她总算如偿所愿，观众看到的不再是性感的阿朵，而是性感背面熠熠发光的才调。

2012年，阿朵丢下如日中天的作业，挑选回老家湘西做一个日出而作、日落而息的农妇，跟着师傅学习蜡染、苗歌，许多人感叹她在鼎盛时归隐的气魄，却没有人知道那是她人生至暗时刻。

2005年春晚《卡门》，这个不到一分钟的扮演，让带着唇钉、穿戴露脐装的阿朵走进群众视野，从此性感的标签一向跟从她。

接下来的几年，阿朵上《男人装》、在舞台上扮演节目、当歌唱竞赛的评委，无论是做什么，咱们眼中的她，都是那个以性感为卖点的歌手，人们不关心她歌唱的好欠好，只介意她穿得好不美观，就如她泣诉的那样："咱们只看到我的外表，没有人介意我的才调，没有人知道歌词都是我写的"。

实际与心里的拉扯，加上3段爱情的无疾而终，让阿朵患上了抑郁症，她挑选抛弃一切，回到家园，休整后，再从头动身。

心理学上有一个词叫做"习得性无助"，粗心是指当面临困难或许应战时，许多人会发生"再怎么做都无用的"主意，这种主意便是习得性无助，这种无力感和波折感会让人们习惯于被迫承受，抛弃主动改动的主意。

大红时的阿朵，是许多人仰慕的目标。功利、财富、赞誉都有，只需她"老老实实"的做一个他人眼中性感的歌手，耀眼的东西仍然会存在，时刻久了等着自己"习惯了"也就好了，但阿朵明显更想做的是自己，所以她抛弃了他人眼中的光鲜，尽力突破妨碍，找回心里的安静和平缓。

逆商，是一个人看待困难和应战的心境，决议着你是否有从风险中转为机会的才能。

逆商低的人，会惧怕作出改动，在他们眼里，改动意味着不知道，不知道就意味着风险，与其过着一眼望到头的日子，也不肯作出一点改动，打破现在的"安稳"。

可是，哪有真实的安稳，人生来便是一项接一项的应战，精进不休，不进则退，等着外界强逼咱们作出改动的时分，那时分就太迟了。

进步逆商，是一个成年人的必修课

2006年胡歌遭受事故，简直毁容，在疗养一年多后，从头复出拍戏。

总算在2015年大迸发，主演的《伪装者》、《琅琊榜》、《大好时光》都相继播映，也让他获得了飞天奖提名、白玉兰最佳男主角奖等等多个奖项，尤其是演活了《琅琊榜》里那个体弱多病、又智慧过人的"复仇者"梅长苏，网友说没有必定的人生磨炼，演不出来这样传神的心里戏。

44岁的任正非，由于在运营中上圈套200万被公司开除，妻子和他离婚，他无法之下带着一家老小住棚屋。在窘境中，挑选创建华为，用了27年的时刻，把华为做到了国际500强。

74岁的褚时健出狱承揽荒山种橙子，开端第2次创业。85岁的时分种的橙子质量好，又搭上电商的顺风车，销售一空，褚时健被称为"我国橙王"。

人生不如意十有八九，处理了这一问题，下一个问题又迎面而来，没有好的逆商，应对波折的才能，一个浪打过来，就把咱们拍在了沙滩上，想要走得更高更远，就得进步逆商，这是成年人行走江湖的必修课。

榜首：分辩自己的主动逆商反响，是低逆商仍是高逆商；

首要，咱们需求分辩自己逆商的主动反响，也便是当感觉到困难或许波折的时分，你的天性反响是什么。

低逆商的反响：以为自己无力改动、不肯意承当更多的职责、眼前的困难会继续时刻比较长，并且以为这件事会影响到其他的许多作业；

高逆商的反响：以为这一困难是暂时的，通过自己的尽力会处理，乐意为此支付，并且不会由于这件事影响到日子或许作业的其他方面；

但需求阐明一点的是，咱们大部分人在面临困难或许波折时，尤其是困难比较大的时分，下意识的反响都或多或少有些懵或许惊骇，这是正常的现象。通过时刻短的缓神后，怎么去看待困难和波折，才是咱们逆商的真实体现。

第二：树立自己心境防火墙，把焦点放在自己能够改动或许担任的部分；

逆商比较低的人，许多时分是让惊骇、无助的心境占了优势，这个时分假如不懂得操控、整理心境，那么咱们应对波折的才能就会大打折扣，所以要想进步逆商，首要要做的便是树立自己的心境防火墙。

树立心境防火墙，不是限制心境，而是防止心境过度。就好像一座房子着火，最快救活的方法是把它与其他房子阻隔，防止火势进一步扩展。

先稳定心境，做几个深呼吸，做点运动或许其他的作业，搬运注意力。待心境稳定后，用笔理性协助自己剖析现在的状况。

找一张A4纸，写下眼前的困难是什么、会有什么影响、自己能做些什么，必定不要想，要写下来，写的进程便是回归理性的进程，一条条剖析，找到自己现在还能够做的作业，然后把焦点放在能够改动的作业上，去举动。

单是找到自己现在能够做的作业这一点，无形之中就能够添加咱们的掌控感，人最失望的是无力感，当你看到自己还能够掌控许多的时分，应对困难的决计也会随之进步。

第三：人物代替法：用举动进步自己的掌控感

许多时分，作业发生在他人身上，咱们会剖析的头头是道，可是落到自己头上的时分，就抓瞎了，不是咱们站着说话不腰疼，更多是被困难吓倒一时魂飞天外了。

这个时分，你能够去找朋友问问他的定见，或许是幻想一下假如这件作业发生在朋友身上，你会给他什么样的主张让他度过难关，这种人物代替法会奇妙避开咱们的天性心境，回归理性。

找到了能够做的作业，就立马去做，不要把掌控感这件事想得太巨大上。

你必定有过这样的领会：

感觉到最近很焦虑，上班总是卡着点报到，这让你很无力，但只稍稍做一个改动，比方早上半个小时，提早10分钟来到办公室，简略清扫下办公桌，进入作业状况，这一系列的小动作看起来无关紧要，但会让你的心境变好，由于你在掌控自己的时刻。

著名作家夏洛蒂·勃朗特说：人们总得有举动，即便找不到举动，也得发明举动。举动才是化解焦虑的良药，心境欠好、无事可做的时分，就把眼前的每件小事做好吧。