避免焦虑[避免焦虑的最好方法]

近年来，常识付费职业鼓起，越来越多的用户在各大平台上购买各类常识产品，这些产品在让咱们合理使用碎片化时刻的一同，也使用了贩卖焦虑的营销方法。

让咱们无时无刻不处在焦虑状况， 觉得自己假如不学习，分分钟就会被同龄人超越，被社会扔掉；别人家孩子聪明又优异，自己孩子却体现平平，将来无法在社会安身。

咱们每个人都无法防止焦虑，由于咱们都想要过好自己这一生，有成功相伴，花团锦簇，可实际往往不能如人所愿，咱们不得不为未来焦虑，人一向都处在一个焦虑的漩涡傍边。

防止这种焦虑的最好方法，便是知道到自己能够终身生长。

01 什么时分学习都不晚，人生没有所谓起跑线

首要，咱们需求清晰，人生是场马拉松，没有什么必需要赢的起跑线。

刘玄德虽编草鞋身世却三分全国，而生而为王的杨广把大一统国家败光不过只用了14年。

其实刘备的先祖是中山靖王刘胜，不过几百年曩昔，到他这一代的时分，已经是靠编草鞋过日子了。

那时分的刘备跟个路人甲就没什么不同，又没钱又没名又没势，他凭借着不断地尽力与生长，在不知不觉间，完成了由“布衣”到“枭雄”的身份改动，书写了自己的传奇一生。

而杨广和他比较，在各个方面都占尽优势，能够说是全面赢在了起跑线上，但他不只没有将隋朝管理的繁荣富强，反而亲手断送了自己的江山。

杨光其实也作出了一些奉献，为了交流南北水运，修建了大运河，一向延续到至今仍是很重要的一条水道路。

但他太想树立伟业了，用民过重、急于求成，再加上他的政绩不及李世民，就成为了我国历史上名声最坏的皇帝之一。

人生没有设定好的起跑线，何时起步都不晚。不是在起点抢先的人就会一路抢先，而是认准自己方针，一向在为方针而奋力奔驰的人才会抢先。

在起点输了又何妨，只需你想跑，随时都能够开端，奔驰赛场。

02 人生的时刻长河面前，磨难仅仅时刻短的瞬间

在人生这场赛道上，人们除了焦虑会输在起跑线上，往往还会忧虑遇到躲不过的障碍物、拦路虎，摔一个跟头就让自己再也无法站在领奖台上。

其实，人生这条路远比咱们幻想的长，咱们能活在这个世上的时刻越来越久，未来人的寿数会继续延伸，研讨标明活到120岁是迟早能完成的工作。

把生命这个时刻线拉长，不必纠结小事，不必计较一城一池的得失，你现在遇到的看似难以战胜的困难和苦楚，放到未来十年之后再来看，都不是什么大事，仅仅人生长河中十分时刻短的一会儿。

不管多么糟糕的工作，咱们都能够经过正视它，承受它，为这个事担任，然后再去改动它，来用自己的生长和时刻的复利战胜磨难。

被誉为“神相同的男人”的史蒂夫·乔布斯，是苹果的创始人，也是硅谷的传奇，用一口咬烂的苹果改动了国际。

不过他也曾由于各种原因被赶出了自己一手创建的公司，直到12年后才回归，蜕变为一个王者，使苹果手机成为智能手机职业的领军者。

他在脱离苹果的12年里，他创建运营两家公司，其间Pixar公司成为了电脑动画范畴老迈。

他知道到了自己的专横和自豪，也理解了团队的重要性，能够说挑选脱离苹果的这12年，是乔布斯人生中分外名贵的12年。

当今这个国际，随时都在发生着改动，想要对每天的改动和进程做出精确的猜测，其实是很难的，所以不必特别介意某一次挑选的对错，任何人生挑选都会有不同的阅历和收成。

03 培育生长型思想，重视进程的前进而非成果

假如你以为一个人的才能不行改动，你必定不会去为个人的才能进步做任何尽力。

相反，假如你以为才能是能够进步的，那你必定会尽自己最大尽力进步自我，完成个人生长。 ——这便是思想形式的效果。

思想形式决议了你的认知，你的认知决议了你的举动，你的举动决议了你能否完成个人生长，走向成功。

在《终身生长》这本书里，作者告知咱们，思想形式分为两种，固定型思想形式和生长型思想形式。

具有生长型思想形式的人，是一个能够终身生长的人，不会为一次失利而焦虑，信任自己和别人，总能经过尽力变得更好。

那么咱们怎么培育自己的生长型思想呢？能够用以下4步：

1.承受。每个人都是生长型思想形式和固定型思想形式的混合体，咱们首要得供认它、面临它、承受它。

2.调查。其次，你能够想一想：最近一次你的固定型思想由于什么而引发？其时你有怎样的感觉？它对你说了什么？最终导致你做出了什么决议，或许付诸了哪些举动？

调查你的固定型思想品格，清晰它呈现的原因。

3.命名。给自己的固定型思想品格取一个姓名。这个姓名能够和日子中的某个人同名，能够是一本书名、一个电影人物名。

当然，也能够是你不喜欢的一个姓名，用它警醒自己。

4.教育。了解了引发固定型思想形式的原因，和它带来的不良影响。接着，咱们要教育自己的固定型思想品格。

当它呈现并阻止你时，你得学会和它交流。你需求向它阐明自己为什么要这么做，让它和你一同踏上举动的旅程。

哲学家克尔凯郭尔曾说，假如人是动物或天使，则底子没有焦虑的问题。动物只有身，天使是朴实的灵，而人刚好是身和灵的综合体。

咱们无法防止焦虑，但咱们有权挑选怎么应对焦虑。

不要过度纠结一个虚妄的方针，而是将名贵的注意力专心于自我的生长，才能在人生的长河中不断前进，逐渐健壮，拥抱愿望。