武汉抑郁症俱佳虎泉[武汉虎泉摸摸唱一条街]

来历：科技日报

现在，越来越多人挑选在睡前、学习等需求静心的场景下收听疗愈音乐。喜马拉雅发布的《2020疗愈音乐收听陈述》显现，曩昔一年超越8300万人在喜马拉雅收听疗愈音乐，晚10点后几千万人会在疗愈音乐里入睡。到本年11月底，疗愈音乐的相关专辑就被播映超25亿次之多。

疗愈音乐是什么？为什么音乐会起到疗愈的效果？科技日报记者对此进行了采访。

疗愈音乐什么样

在很多人的固有认知中，所谓疗愈音乐便是莫扎特、巴赫、贝多芬等音乐家创造的古典音乐作品。这是一种误解，疗愈音乐是一种全新概念，有其特别之处。

武汉科技大学艺术医治与心思健康研讨中心主任、音乐医治专业学者张勇在承受科技日报记者采访时标明，疗愈音乐指在音乐医治师与患者一起参加下，依据不同患者的医治需求，因人而异选用的医治音乐。而当下人们注重比较多的疗愈音乐（用于减压、放松的音乐），则是节拍在60—70、频率在8—14Hz规模内的α脑波音乐。这类音乐的特点是旋律舒缓、节奏简略、音量适中，有些还配有流水、波浪等声响，以强化冥想、催眠效果。

“大脑可发生α、β、θ和δ类脑电波。人在彻底放松的状况下会发生频率为8—12Hz的α脑电波，这与疗愈音乐的声波频率较为符合。因而倾听疗愈音乐会诱发人脑呈现相似α脑电波的状况（借由声波的轰动频率能够诱发大脑的脑波发生同化现象），这在必定程度上具有促进人到达放松状况、改进睡觉的效果。”张勇解释道。

据喜马拉雅耳界沉溺式声响疗愈团队相关负责人（以下简称喜马声响疗愈团队）介绍，在喜马拉雅平台上，用户常听的疗愈音乐包括3D脑波音乐、大自然实录白噪音、治好钢琴曲、古风禅乐等。在他看来，“疗愈音乐是舒缓、安静、不杂乱的，音色需求柔软，防止过于沉重的低频，也不具有刺激性的高频，意图是营建一种轻松的气氛感。这种音乐一般没有完好的音乐结构，仅仅一些简略的旋律，有一些含糊和不太清晰的心情表达，可是让人听了之后会感到十分放松，一起又不被旋律所搅扰。”

音乐真的能看病

事实上，不光是疗愈音乐，一切的音乐都有医治的效果。

现代神经生理学研讨标明，音乐能对对人体内脏及躯体功用起首要调节效果的神经体系发生直接的影响。

因为每首乐曲的节奏、速度、腔调、音色不同，因而能够表现出冷静、振奋、镇痛、调整心率和下降血压等效果。经过对心电、肌电、皮肤电反应的研讨，科学家发现音乐能减轻呼吸体系、心血管体系、内分泌体系和免疫体系对严重的生理反应，下降冠心病患者的心率和血压，下降术后和带呼吸机患者的呼吸频率，也可削减健康者和术前严重患者体内的皮质醇水平，增强患者的免疫力，然后到达医治的意图。

近期的研讨还标明，在听音乐的时分，人的脑垂体会分泌出一种名为“内啡肽”的化学物质。这种物质在血液中的含量升高之后，人就会感到欢欣和愉悦。

不过详细什么样的音乐对什么样的患者有用，还需求医治师依据患者的详细情况、医治方针选用有针对性的音乐。

张勇指出：“不同个别会对不同音乐发生必定的共识，同一首音乐会引发不同人不同的生理、心思效应，这与人的音乐喜好程度、文化背景、年龄层次等都有必定联系。因而，没有通用的音乐处方，因人、因病、因乐而异，是展开音乐医治临床实践遵从的基本原则。”

不只用于医学和心思学范畴

记者了解到，人们关于音乐在临床医疗中价值的体系研讨是从20世纪中期开端的。因为留声机的诞生，人们能够把音乐录制下来并重复播映，使音乐在临床医治过程中能够很方便地运用，所以一些医院开端运用音乐来协助患者睡觉，削减患者在外科手术过程中的严重和焦虑，并用于麻醉和止痛。

“音乐医治的运用目标适当广泛。”张勇指出，包括心思医治范畴中的心思减压、焦虑症、抑郁症、恐惧症、各类人格妨碍等；医疗范畴中的各类生理疾病恢复医治、痛苦操控、临终安定、晚年安养及各类精神疾病患者；特教范畴中的各类身心妨碍者如智能妨碍、学习妨碍、心情行为妨碍、视觉妨碍、听觉妨碍、肢体妨碍、语言妨碍等；近年来因为一般群众对心思健康的注重，音乐医治的运用也拓宽至压力纾解、个人成长及自我探究等范畴。

喜马声响疗愈团队负责人进一步弥补道，现在音乐医治不只仅用于医学范畴和心思学范畴，也能够在学校教育、社区活动、公司团建和刑事司法等范畴运用。跟着医学的开展以及音乐医治研讨的深化，音乐医治的运用规模还将进一步扩展。