真正的自尊90后爱看的电影，与他人无关

译：宋琼丨壹心理专栏译者

“如果你想提升自尊，就别再用别人的标准来评价自己。”——蒂姆·法戈

看到这句话时，我就感到它非常有力。它使我后退壹步，思考我的自尊所在。词典将自尊定义为个人自身的价值感。如果真是如此，那就意味着自尊不会被其他人增加或者减少，因为它来自于内。

自尊是你的自我感觉以及如何衡量自己作为世界甚至宇宙的壹部分。它是壹种觉知，明白自己在这个地球上的存自有其目的，并且行走其中。我们之中很多人之所以不能在那目的之中行走或是不能感受到生活的意义，是因为我们让其他人来定义我们的价值。

自尊纯粹源自内在。如果你经常陷入低自尊的情绪中，这里有几个方法可以帮你着手提高。

停止与他人比较

你是独特而奇妙的存在。实际上，我很确定这世界上只有壹个你。做你自己并且认真做好。谁会想做壹个其他人的副本呢？如果你感觉不自在也没有关系，但我还是坚持要你去学习如何做好自己，爱上自己。

停止遵从

与其因为能否融入他人的空间而担忧，不如认识到可以创造出你自己的空间。别再那么重视他人对你的看法。我也开始比之前更清楚地认识到，他人关于我的想法与我无关。

相信你的方向

壹旦发现了自己的使命，就为其尽力奋斗，排除他人的阻挡。也许你的道路上会有壹些障碍，努力克服它们。也许你的道路有些偏离传统，但是要保持前行。也许你的道路上满是恶意，尽管让他们去恨好了！如果你正在逐渐接近自己所相信的事物，那么你就是在朝着正确的方向行动。

做给自己看！

自尊无关乎打动他人，而关乎做给自己。如果你把自己的能量消耗在担心别人的想法上面并且尝试去打动他们的话，你还有多少时间去真正投入到对自己而言至关重要的事情上呢？

近期稍有间断，但我回来了！请继续关注这个博客并且期待另外的发布，希望它们可以为您带来启发！保重，还有就是，和以前壹样，请随意。