高考不要定过高的预期，保持一颗平常心，尽力而为即可

距离高考的时间越来越近，众多学子的“高考病”也进入扎堆“发作”阶段。面对孩子的高考病，家长们手足无措，不知道怎么办才好，生怕自己做错就会影响孩子的考试，家长的这种行为无疑会使得孩子更加紧张。心理专家提醒高考生及家长，轻松融洽的氛围中更容易发挥出好水平。因此，不要定过高的预期，保持一颗平常心，尽力而为即可。

“高考病”发作1：快20岁了，要买娃娃

“高考后给我买一个娃娃吧。”前不久，高三学生小洁忽然向妈妈提出了这样一个请求，令家人感到十分反常，“小时候都没有要过玩具，快20岁了却要买娃娃，这也太奇怪了。”

在单独交流中，心理医生得知，原来小洁从小就被安排学习了多种乐器，所有节假日都匆忙穿梭于各个兴趣班之间，很少有玩乐的时间。因此，她想在高考之后，做回孩子，体验一次真正的童年。

“当人们受到挫折，或者面临焦虑、应激情况时，会退行到早期生活阶段的某种行为方式，用一种常人看来比较幼稚的方式应对当前所面临的压力，以此降低焦虑感，这实际上是一种自我保护行为。”小洁的经历值得同情，对于她提出买娃娃的要求，家长是可以满足的。但同时也要注意，不管是高考还是上兴趣班，都该是自己要走的路，如果以娃娃或其他要求作为高考的交换条件，就另当别论了。

“高考病”发作2：放学回家，大哭一场

因为心情不好，考生小月每天放学回到家都得大哭一场，“在学校怕别人看见，不敢哭，到了家实在是忍不住，心理憋得太难受。”心理咨询室里，小月的眼睛还是红红的，说到激动处，不时落下泪来。

小月的爸爸对女儿的期望一直很高，高考前，他曾答应小月，只要能考上规定的大学，就给她一定奖励。这样看似鼓励的方法，在心理医生看来，却不一定能起到正面效果。

“在我们身边，这样的家长并不少见，用物质奖励容易偏离教育初衷。”这样的奖励方式，会让孩子觉得自己是在为父母学习，考得好也是“给父母脸上增光”，从而忘记本应由自己承担的责任，当学习中遇到困难或辛苦时，就特别容易感到委屈，也就导致了小月的‘每日一哭’。