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新冠肺炎疫情后，民众的心思咨询需求大幅增加，各色各样“心思咨询”现身线上线下。合理挑选心思咨询组织和心思专家十分重要。

两类人有必要进行心思咨询

解放军总医院第四医学中心医学心思科资深心思专家彭国球教授告知本报记者，社会组织供给心思卫生服务，为老百姓带来了便当。他以为，有心思咨询需求的人群主要有两类。一类是觉得自己有孤单、焦虑、严峻、郁闷等不良心情，或处理欠好婆媳关系、夫妻关系、亲子关系等，感到憋屈、难过的人群。这类人能够去社会组织承受心思咨询服务，和心思咨询师聊一聊，或许感觉会好许多，一些心思问题也就处理了。不过，要警觉或许存在心思医师资质不行，服务流程、收费不行标准等问题。还有一类是曾诊断过焦虑、郁闷症等，或置疑自己有心思疾病的人群，应找正规医院的心思医师治疗。

怎么挑选靠谱的心思咨询渠道和组织的专家？彭国球教授介绍了3种途径。1.各大综合性的三甲医院一般设有心思科、身心医学科或精力卫生科等科室，该院的门户网站上会有相关心思专家的介绍。除了三甲医院的相关心思科室，精力病专科医院、康宁医院等也是不错的挑选。2.正规的、知名度高、可信度高的互联网医疗渠道，比方好大夫网站、温暖医师、微医、京东互联网医院等，这些渠道会对医师的资质进行把关、审阅，一般要求是三级甲等以上医院的医师，且证件完全。3.可通过熟人、朋友引荐。

没体会过，别购买长程咨询服务

“带有广告性质的心思咨询要注意鉴别。”彭国球教授提示民众要警觉门户网站推出的非专业性的心思咨询。别的，有些咨询组织或许会推出优惠套餐等活动，彭国球主张我们购买时要理性。他说，假如没有体会过心思咨询的服务质量，最好不要一次性购买长程屡次的咨询服务。假如有这个需求，身边又找不到更好的资源，可体会一两次，和医师交流，看是否互相匹配，再做决议。

继续1个月心情欠好，主张看医师

据彭国球教授介绍，不同年龄段的白叟有不同的心思特点。70岁以下的人群，常见的心思问题是有失落感，多因人际关系处理欠好而发生心思对立。70—80岁的人群心思问题多体现为怕患病，如怕得慢性病、肿瘤等。80岁以上的人，健康状况下降，尤其是有帕金森、老年痴呆、尿毒症等病的人，简单有悲观厌世、逝世惊骇、睡觉妨碍等问题。他提示：假如不良心思症状继续一个月以上，自己又调适欠好，主张看心思医师。假如因近期遭受严峻变故、意外事情、突发性事情，发生了急性的较严峻的心思应激症状，应及时就诊。

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