上班前河海大学心理学考研的15分钟，决定了你一天的工作效率

彭小陆|壹心理专栏作者

如何开启壹天高效率的工作？

每天从头忙到下班，好像什么都没干？

忙死了，但是壹点成就感都没有？

其实这些问题都很容易解决，你只要学会利用开始工作前的15分钟就行了。

15分钟能做什么？

大概的流程见下图，如果没有时间，直接看粗体字就行：

1.设置好工作区

开始壹天工作前的第壹步，就是讲环境干扰因素控制到最低。所以我们需要对自己工位的可视范围内的东西进行整理。

（1）清理电脑桌面

还在为满屏幕的文件不知道怎么分类放置烦恼么？

使用fences这个软件可以在桌面创建分区，特别适合桌面文件很多的人。

小陆的电脑桌面只简单的划分了叁个区域：

-重要不紧急区域

放重要项目和任务相关的文件

-日常工作区域

日常办公进行需要访问的文件夹快捷方式，将工作内容每日备份

-临时区

放临时产生的文件，便于每日清理

使用fences创建桌面分区

使用360软件管家整理快捷方式

（2）清理办公桌面

小陆工作的头几年，桌面是这样的：

现在的工作区是这样的：

你会发现，原来的桌面的各种小物件全部不见了。

a4纸是贰次利用的，这样可以随时写下壹些想法和代办事项。

（3）水杯倒满

清洁水杯，泡上壹杯咖啡或者茶，这样在开始进入工作状态的时候，就不会因为口渴而中断工作，起身再去做这些事情了。

（4）手机静音

将手机调成静音，这样在开放式的办公区域，就不会打扰到其他同事。

不给别人制造麻烦，就是修养，不是么？

（5）查看邮件（不回复）

查看邮件，知道有哪些需要回复，哪些需要处理，哪些只是知悉就够了。

所以为什么要提倡大家写壹个高效的邮件标题，因为有时候你只需要看标题，就知道事情的内容和轻重缓急了。

2.查看待办清单

（1）建立

gtd（getthingsdone）的第壹步，就是收集自己所有的代办事项。

使用奇妙清单进行每日清单管理

（2）实时更新

当有新的事务产生的时候，你可以通过pc端或者pc段的任务清单软件实时添加。

它的壹个处理流程你就要熟练于心：

（3）上班前查看

上班前的15分钟，小陆会选择查看计划内的今日代办事项。

然后再将待办清单全部浏览壹遍，挑选壹些任务设定为今日完成。

（4）设定最后期限和任务的7天响应周期

代办事项中特别需要注意的是，快要到最后期限的任务。

另外，如果别人拜托你壹件事情，但是没有告诉你截止时间，你可以设置7天后为截止时间，这样做的原因是，壹是对方可能不知道这件事情你能做多久，贰是，你自己也不太清楚这个事项的具体内容。所以设定7天为期限，7天内给对方答复，如果确定了内容，可以重新创建任务。

3.确定当天最重要的叁件事

每日清单确定之后，是不是就可以开始干活了呢？

根据80/20法则，往往最重要的20%的工作决定了你80%的工作成效。

所以我们要学会认清楚哪些是对我这个岗位最重要的20%。

《吃掉那只青蛙》这本书中说，如果每天壹开始，你能吃掉壹只青蛙，这壹天里面就没有什么能难倒你的事情了。

“青蛙”就是最重要的事情。每天挑选最重要的叁件事情，然后专注去完成他们。即使你只做完第壹个，后面没有完成，也是很有成就感的壹件事情，因为最能体现你的工作绩效的事情，你完成了。

标记今天的重要事项

4.用番茄钟估算时间

如果你不会估算自己的工作，你会发现经常壹天下来排了很多任务，但是每次都做不完。

原本以为几分钟就可以搞定的，结果花了1个小时。

所以提高自己的工作效率，就是并不是说提高速度，而是让自己越来越精确的判断壹件事情自己要花费的时间。

做自己职业的精算师。通过番茄估算，如果你发现工作8小时里面，你的番茄钟数量超过10个，说明工作量可能偏大了。需要加班或者将壹些不重要的任务从今日代办中移除出去。

所以，使用番茄钟来进行估算时间，番茄钟的好处是，25分钟为壹个单位。执行起来也很方便，你只需要使用番茄钟app来进行记录就行了。

而且番茄钟的核心功能是，保持专注，让你保护自己的整块时间，减少碎片时间的出现。

5.完成自己的需求再帮助别人

好啦，15分钟时间你会发现你做了上面这么多事情。

最重要的是，这个15分钟的整理让你对今天的工作有了大概的认识，你是会忙成狗还是闲的蛋疼，基本上在这15分钟里面就已经确定了。

但是你也许会发现就算开启番茄钟，被打断总是难免的。那怎么办呢？

小陆个人的建议是，除非是你的领导来打断你，其他同事的打断，你都可以使用下面这个句型来回应：

“我等下找你吧，我正在······”

完成自己的需求再去帮助别人，因为你的效率体现在你的产出上，而不是别人给你发的好人卡。

当然，我的老板很开明，他壹般找我都会先说“6，忙完手上的活，过来壹下”，你看，壹句话就能看出是高段位的职场人士。

最后，这15分钟是在如果在上班前完成，意味着你每天都比身边的同事早壹步进入工作状态。

所以，要不要试试比平时提早15分钟到公司呢？