崔永元抑郁症自愈疗法[自残是几级抑郁]

焦虑郁闷到极点的时分，多少心灵鸡汤都没用

声明：

我不卖东西，不做广告，只叙述办法和阅历，不承受恶言恶语，不喜欢的，请绕行。

多年曾经，我27,8岁的时分，在健身房训练，那个时分是我郁闷的初期，一同训练的姐姐说我，一看到你笑，我就觉得春天来了，她说的好美，但是，我心里却彻底不是那样想的，我的脑子从来没有一天是彻底明晰的，总是有那么一点不对头，浑浑噩噩的，昏昏的，总是不明晰，不过，也不是太严峻，我干脆不去想了，日子也能一天天的过。

郁闷是什么？便是你看起来很美，日子也很夸姣，但是郁闷症患者自己却感觉不到，那种叫做高兴的东西好像丢了，随同而来的，还有丢失，蜕化，心烦，消沉等等，许多许多。

但是，便是上面的这种，也都算是初级的郁闷，也仅仅小儿科。底子不算大事，有时分乃至不必医治，日子活跃一些，尽力一些，都能扛过去。我为什么这么说，由于我便是如此，前些年，便是这样的日子，也没有什么大碍。偶然身体不舒畅，硬撑着也能够过。但是真的是硬撑的感觉。

自己心里也理解，心情究竟是怎样样的。也想着医治，活跃的改动自己的主意，调整自己，但是，很抱愧，我没有越来越好，却变得越来越差，这个路上，怎样尽力，都没用啊。心灵鸡汤太多了，书也买了许多，但是，看的时分好像想理解了。往后，仍然如此，彻底没起效果的！

“假如心灵鸡汤有用，还要医院干嘛”，很抱愧，有又一次让你绝望了，医院也没用，我看过的心理医师太多了，除了开药，好像也什么好办法了。你看崔永元承受采访，说还在吃药，郁闷的药，每年都在吃，状况欠好，就得当即吃，假如好了，还会再吃药！西医的理论是，郁闷好几次，就得终身服药了，有些人，也就这么度过的此生。

究竟什么能起效果呢？医学！仍是要信任医学，信任科学，科学的范畴，永久有你不知道的东西，你永久都不知道，在国际的某一个旮旯，在发生着什么美妙的事，有人，或许有什么办法，就能处理你的问题。所以，永久不要失掉期望，只需活着，就有期望。

并且，我理解，并且认可了那本书中的观念，郁闷，也是一种病，不是脑子出了问题，是身体出了问题，虽然现在医学都说不是这样的，但是，我经过自己切身的领会，觉得书中的作者，写的，跟我的感触，如出一辙。既然是病，就光靠改动思想怎样能好起来呢？或许有人做到了，但是，抱愧，我没做到，我也尽力了，但是，没成功，我也不是没想办法，后边，会有一篇文章，独自写这个，“我都用了哪些办法来医治焦虑和郁闷”，看了之后，你就知道，我花了多少的心思，付出了多少尽力。

后来闲来无事的时分，就在网上学着给自己看手相，看自己的生命线，生命线的前端，有一个巨大的岛纹，岛纹一般都是欠好的，岛纹越大，代表患病的时刻和严峻程度越大。看了那个，我理解了，或许全部真的是命里组织，我逃不掉的，也认了。

仅有的收成，便是我得到了这么多的领会，并且，我也是走运备至，竟然让我遇到了这么一种好办法，曾经，这样康复的主意，都抛弃了，都对自己不抱期望了，便是得过且过的过日子。过一天算一天，很没种的姿态，又有什么办法呢？最大的领会，仍是那个词，“无能为力”，心有余力不足了。那么多的医师都告诉我，是我太严重，是我想太多，好吧，或许是吧。

直到，我听到了这个办法，我振奋的在网上查，买了那本书，重复的看，不是阅读，而是逐字逐句的看，很爱惜的看。

但是，书里边的写的东西，比方，“肝结石会让人郁闷，在排完了结石之后，你会发现，没有什么事，能够让你气愤”，这样的文字描述，假如你不去亲身的测验，你也无法领会太深。这个国际上，底子没有感同身受这件事，除非，你亲身阅历。

或许有人会说我胆子大，什么都敢测验。真的不是，由于我其时处在最低谷，我快死了，实在是太难受了，而这个办法，又没有什么危险性，也不是吃药，不会有什么反响，我就豁出去了。只需能好起来，我是无论如何要试一试的，成果，就到了今日这样的成果，或许全部都是命运组织。

信任我，依照书上面的内容做，你也能重回人生。

别的，书里边的办法，我做了一些改进，施行起来，更快捷，比方，不必榨苹果汁，直接吃苹果就好，当然吃苹果的一起再喝苹果汁也能够，多多益善的，苹果汁起效果的，是里边的苹果酸，它的效果，便是软化结石，你吃的越多，软化下来的结石就越多，这是功德。比方不必运用泻盐，就用中药番泻叶就能够。随意的中药房都能买到。

并且，我还结合了中医的经络理论，配合着经络击打（击打胆经和肝经）和按摩心包经，会让你更舒畅，好得更快。

更多内容:请重视大众号：焦虑郁闷的天然疗愈