【精神焦虑症的自救】你看得见自己的愤怒吗？

主述：

晓钰，结婚六年了，像所有的家庭主妇一样，小日子过得不错，物质优越，丈夫是个好人，孩子也不用太操心。用晓钰自己的话来说，在这闲来无事的幸福生活中我就是感受不到快乐。我的丈夫是一个模范丈夫，虽然不太懂浪漫，没对我说过什么甜言蜜语，但我也不会愁吃穿住的问题，我本不应该感到不快乐，可是面对这个人人都羡慕的生活，我一点快乐都没有，我甚至都想过要是我一觉睡过去变成了植物人那该多好啊，这样就还可以知道周围的事情，可是不再需要我了。真想就这么隐形了。(北京心理咨询中心)

利方情绪情感心理咨询中心为您分析：

在晓钰的叙述过程中，实际上可以感受到晓钰对他丈夫是有着不满的，但这种不满她自己却又通过各种美化而使自己看不到。她在抱怨丈夫不懂浪漫，同时却又强调男人都是这样，他的丈夫对她很好，自己应该满足了。于是这种不满暂时被压抑了下去。

精神分析认为，我们进行的某种活动(包括幻想)在某种意义上是让自己获益的，否则就不会产生这种行为或想法了。晓钰的这个想法很简单地让她在幻想中发泄了不满与愤怒，通过让自己瘫痪从而“惩罚”身边最亲近的人。佛洛依德说过，梦(包括白日梦)都是愿望的达成，那么晓钰的这个幻想是想要达成怎样的愿望呢?

再进一步的了解后得知，晓钰从小生活在一个权威的家庭中，她自小就是一个乖乖女，对父母的话言听计从，从来都没让家里人操过心。学校里老师和同学的评价一致都是听话的好学生。虽然从她的话中可以感受到其实她在很多时候都是不满的，但是却怯于反抗，表达自己的意见，将愤怒压抑了起来，还给自己找了各种应该听话的理由。本该适时当下表达出的愤怒就这样被“合理化”地隐形了，最后自己都遗忘了自己的愤怒。

否认与隔离，是几乎每个人都会首选的防御方式。为了让自己不去面对会使自己痛苦的真想，我们会选择各种各样的方式来保护我们脆弱的自尊。我们习惯于“强迫”自己看到好的一面，幸福的生活，要是感受到不快乐、不幸福，那么就是不正确的。只要再包容一些、在隐忍一些，不要去看到那些不快乐的事情，我就应该是快乐幸福的。

在晓钰忍受的背后正是她压抑的愤怒，通过白日梦宣泄了出来。她之所以不快乐也是因为不会表达愤怒，害怕产生冲撞。但这种被动攻击也没有让她感到好受。

心理咨询专家友情提醒，愤怒是自然的情绪，攻击是一种本能，任何人面对使他受伤的对象都有自己独特的表达方式。压抑的愤怒就像吹气球，总有一天会由于承装不下再多的气而爆炸。学会看到愤怒，表达愤怒，才能更好地管理自己的情绪。