焦虑的意义[焦虑的意义罗洛梅]

咱们每天都被各种焦虑困扰着，失眠是典型的焦虑，咱们着急，等不到夜晚曩昔的感觉。严峻的焦虑让咱们没办法安心干事。焦虑不像惊骇，你能够有逃跑的方向，焦虑是无路可走的感觉，焦虑是陷在原地，不能自拔。咱们为什么会焦虑，焦虑的含义安在？

咱们在焦虑什么？其实，今日我并没有什么真实好焦虑的作业。真实令咱们焦虑的其实是未来。未来或许发生的欠好的作业。咱们在现在现已体验到未来的苦楚，所以焦虑。

未来或许发生的坏事，咱们今日需求当即处理。假如咱们现已找到了处理的计划，那么好。Everything is under control。你不会焦虑，你心安理得。焦虑是未来的不确认性，不知道用什么办法抵达未来。假如确认了，你或许就不会焦虑了。

焦虑，就似乎咱们在非洲大草原上露营，尽管围着一堆篝火，可是周围时不时传来狮子的低吼，让人胆寒，咱们惧怕，咱们很想逃离，想逃，可是无处可逃。四周都是相同的黑夜，不知道风险来自何方。焦虑，有时面对两难挑选时，往东也不可，往西也欠好，不知怎样才好，咱们就简单焦虑。总是惧怕选错，所谓“挑选妨碍”，其实也是焦虑。

心思学 焦虑的含义

焦虑也有优点，焦虑促进咱们举动，对未来的忧虑，让咱们今日更快速地举动，为了未来而举动起来。假如没有今日的举动，未来的蓝图或许永久也不会完成。所以，焦虑跟推迟满意相同，是一种才能的表现。

正如被广泛传播的龙岩高铁站的重建，数十条铁轨搬家，装置，还有冗杂的信号系统装置，竟然只用了短短29个小时。是什么让咱们在短时刻内发明奇观，仍是焦虑。咱们不期望长期打乱铁路的正常运转，咱们心中有更高的规范。仍是焦虑促进咱们举动。

咱们常说“活在当下”，似乎是很不简单的作业，可是，贫困山区的某些人，今朝有酒今朝醉，给他困难补足，他只会拿去换酒喝，他每天都沉浸在白酒之中，底子不为未来而考虑。什么家庭，职责，孩子，都一概不关心。没酒喝，他就躺着睡觉，看起来他一点也不焦虑，他很轻易地做到了“活在当下”。

所以，“活在当下”关于焦虑的人来说十分难，而关于天天活在当下的人来说，让他们“焦虑”则愈加不简单。所以，为了悠远的未来而焦虑，并在当下付诸举动，是十分重要的心思才能。

心思学 焦虑的含义

心思学祖师爷弗洛伊德以为，人生根本焦虑是性，或许说力比多得不到满意。力比多得不到满意，被压抑，然后发生了各种神经症性心思问题。能够说从生物特点上解说了人的根本焦虑。但人并不只需生物特点，还有在这之上的社会特点。

从个人生长的视点来看，人生的根本焦虑是“依靠VS独立”。咱们刚来到世纪都是依靠的，咱们生长的标志是咱们变得独立。可是，许多人其实并没有真实完成独立，他们很大程度上仍然依靠于他们的爸爸妈妈或许代替性爸爸妈妈。爸爸妈妈也是相同，他们期望孩子依靠这让他们有满意感，他们又期望孩子生长，这让他们发生满意感。许多爸爸妈妈就在这两种情感之间摇摆不定。而孩子也焦虑于生长，脱节爸爸妈妈依靠，仍是持续依靠爸爸妈妈，压抑自我。

心思学 焦虑的含义

咱们最大，最原始的焦虑是什么？是逝世。

咱们每个人都会面对逝世，英文把最终期限称之为“Deadline”便是这个意思，逝世是“大限”，全部的作业有必要在这个日子前去做，不然再也做不了了。有哲人说过，许多人活在如同能够永久活下去，比及他临死的时分，又似乎从来没有活过。

当然，咱们防护逝世的感觉，由于咱们害怕逝世。可是，逝世的焦虑其实很有含义。试想，假如咱们会永生，永久不会逝世。那今日和明日也就没什么差异，做和不做也就没什么差异，今日焦急地做的全部，或许都没有了含义。正由于时刻是有限的，并且曩昔了永久不会回头，或许咱们就永久错过了，比方想做公务员，5岁现已是极限，25岁想做足球运动员，或许现已太晚，想做作业围棋手，10岁都现已太晚，所以，焦虑促进咱们在时刻短的时刻做该做的作业。

心思学 焦虑的含义

假如咱们每天躺在沙滩上晒太阳，整日无所事事的混日子，其实每天没什么差异，咱们也不为未来焦虑，未来该来总是要来的，横竖咱们不管怎样过也总会走过终身。当然，这样的咱们或许不会有什么惊喜，不会有什么精彩，不焦虑的人生，未必那么抱负。

作者：张峘（Edward Cheung）乐天心思主任咨询师

张峘（Edward Cheung）主任心思咨询师

精力剖析师（Psychoanalyst/Therapist）、北京大学硕士，国家二级心思咨询师，中美高档精力剖析医治师、中法高档精力剖析班一期，承受世界精力剖析协会（IPA）专家辅导

作业言语：普通话(Mandarin)，英语（English），粤语(Cantonese)等

个案：5000小时

咨询技能

精力剖析/精力动力学取向

拿手范畴

神经症性心思问题，包含严峻郁闷，逼迫，焦虑，惊骇，进食妨碍等，个人生长， 处理深层次心思问题，寻求人生含义。

咨询师感言

一般人觉得心思咨询师是垃圾桶，天天承受这么多负面能量，自己也会受负面心境影响。其实不然，负能量也是能量，专业的咨询师或许并不受负面影响，反而或许还感到正面影响。在剖析医治来访者负能量的过程中，我常常感觉到自己充溢力气，或许这样能更好地协助来访者改动。

精力剖析是一门艺术，入门简单，进步很难。运用之妙，在乎专心，在高明的精力剖析师看来，什么都是有含义的，行为举动，一颦一笑，远不仅仅是对话内容，乃至嬉笑怒骂皆成文章。精力剖析是活的，生动的，做完咨询不光能够心境平缓，乃至能够有点小振奋。只需你乐意信赖咨询师，开端你心里探索之旅，你或许会有幻想不到的收成。等待你的到访。点击了解更多，联络咱们！