想改变，不知道能不能彻底改变，感觉改变不了

性别：女

年龄：

32

文化程度：高中

问题描述：自卑焦虑没有安全感，老是悲观，比较懒，爱安静，承受不了压力，老想退缩。和别人不容易和群，有点孤僻，胆小，做事总是怕错，没有主见。老爱和自己一样弱的人交往。这种情况直接就影响到我的工作。

来访者需要的帮助：想改变，不知道能不能彻底改变，感觉改变不了。自己明明知道一些道理，甚至做过一次400元的面询也还是没效果，但我还是抱着希望想改变，我必须要再找工作，这种状况不改变，都不好适应工作了。而且最怕给孩子不好的影响，这是我最怕的，我希望给孩子好的榜样!

全部回答(6)

发表于2015-08-1810:281#

您好!通过您的描述，可以理解到您的感受，您已经在做自我觉察，并用积极和负责人的心态，求助于我们网站的心理咨询师，我非常赞同您现在想法和付出的行动力，这可能是您在向目标又迈进了一步!从您描述目前的状态看，您很想让自己强大起来，能正常工作和人及交往，并且希望给孩子树立好的榜样!想法非常好!我想说的是:不管我们过去和现在怎样?因为每个人的家庭背景和教育方式不同，成长经历不同，所形成的性格特点和处事模式也不同;关键是只要现在有强烈的求助愿望，并且有信息和决心，还要有积极的行动力，达到想要的目标是不成问题的!还要理解的一点就是要给自己一个改变的过程，长期积累的问题，想一下就解决，突然变成另外一个人，也是不可能的，您说是不是?在这里因提供的信息有限，也不便多提问。希望您能选择合适的方法，并能坚持到最后胜利?祝福您!

发表于2015-08-1811:402#

您好，从您所说的情况来看，您有过咨询的经历，但看上去效果并没有达到您的预期。这是因为心理问题的产生不是一天形成的，改变也需要一个过程。而且，这类自我成长式的咨询，更多的是需要咨询师引导您调整观念的同时，训练出适用于您的行为模式。建议您寻求网络心理咨询帮助，因为网络咨询更方便快捷的同时，更适用于这种状况，可以慢慢地疗程式咨询，且费用也能接受。

发表于2015-08-1813:113#

您好!刚刚看完您所有的描述，能理解您的心情，不过，您描述中的情况，似乎不是一天两天形成的，或许与您的成长经历有着一定的影响。那么这样的情况也不太可能通过这样文字咨询三言两语就能解决的，您描述到“甚至做过一次400元的面询也还是没效果”不知道您那一次面询有接受过哪些心理疗法呢?您的情况最好是选择适合的心理疗法去进行疏导的同时，再重建自信，因为当一个人只要拥有了自信就等于拥有了无穷的力量。最后祝您找到适合的方式早日解决此困扰。

发表于2015-08-1814:324#

您好，特别理解您急改变的心情，但是任何事情尤其是行为习惯的改变不可能是一天两天，一定需要一个过程，首先您需要克服着急的毛病，另外您还需要去做一些自己平时不愿意去做的事情，因为要改变并不是依靠的是别人而是自己的坚持，心理咨询并不是一次就会见效的，您可以在我们网站咨询，因为费用低但效果都是一样的，相信在咨询师的引导下，您一定会找到一个全新的自我，加油!

发表于2015-08-1815:215#

您好，每个人的成长环境不同，形成的思维习惯和行为方式都不同。改变也要慢慢来，允许自己从一点一滴开始，而不是，彻底改变。您已经认识到自己的不足，也希望给孩子树立好的榜样，这是一个很好的想法和做法，您可以找网络咨询师，多做几次，相信会有一个好的开端。

发表于2015-08-1912:216#

你好，从你的叙述来看，你曾经有尝试过心理咨询，但是并没有达到你预期的效果，所以让你内心感受到失望和难受，但我想性格的养成不是一天，两天，所以要改善自己的性格也需要一个日积月累的过程。你的问题来自于你的自卑心理，你过分在意别人对你的评价和看法，总是担心别人不够喜欢你和接受你，所以在和别人交往的过程中，你经常忐忑不安，总是害怕自己做错事情，而越是如此，内心就越紧张，越焦虑，从而导致无法和别人自然的交流和沟通。我想心理咨询需要一个过程，接受网络文字或者电话咨询，一方面比较方面，另外一方面费用也相对要低很多。