考前心理咨询中心称考前心理调节应引起重视

考前心理咨询中心：有些同学平时成绩非常好，但是一到正式的考试就不行了，曾就有一个高中生来咨询，她说她平时的小考都是前三名的，但是每次大考她都会跌出前十。因为大考前她会紧张。

考前心理咨询中心表示，这类同学很明显是没有做好考前心理调节，不仅没有超长发挥，反而连自己应有的水平都没有发挥出来。在此，小编为大家整理了一些考前调节的方法，希望能够帮助大家顺利应考。

1.目标激励

老师和家长首先要正确引导学生根据自己的实际情况和学习状态来确立目标，因为把学习目标明确好，学生才能根据这个方向不断的奋勇前进，目标成为他们行为的约束力和学习的动力

2.培养学生的信心

自信心是取得成功的首要前提。具备强大的自信心，相信自己能够成功，这是考试能够取得好成绩的强大内因之一。自信心的强大能保证学生面对高考时毫无畏惧，迎接挑战。

3.稳定学生的情绪调整学生的心态

面对高考的压力和父母的期望，很多学生会出现紧张焦虑的情绪。这个时候要对他们进行积极的疏导，可以为他们开展一些考前的心理辅导讲座，“如何缓解不良情绪”“有哪些调整方法”等。

4.加强科学学习，提高效率

老师指导学生制定合理可行的学习计划，根据自己的时间，学习状况等因素，有效地制定科学的学习计划，减少盲目性，以使学习有条不紊，忙而不乱，有利于克服不良心态。

考前心理咨询中心认为，考前心理调节是一项非常重要的课程，特别是在现在的应试教育条件下，应该引起家长和学校的重视。平时做好对孩子考前心理辅导，卸下他们的心理包袱，轻松备考。