青少年心理专家分析如何帮助孩子缓解压力

北京儿童青少年心理咨询师郭老师温馨提示：家长要关心孩子成长路上的“心”问题,千万不要认为“少年不知愁滋味”,怎么会有烦恼和困惑?!,以下便是关于心理咨询专家分析如何帮助孩子缓解压力的详细介绍

现在社会发展比较快,人们的生活节奏也逐渐加快,而这些压力也随之转移到了青少年孩子的身上了。由于我国国情的影响,许多青少年孩子本身就承受着巨大的精神压力,而且父母对孩子的期望有很大,这样无疑又是对孩子的一个巨大压力。心理咨询专家分析指出,适当的压力可以激励孩子努力向上,没有压力会使人疲乏、懒散,但压力太大会使孩子身心无法承受而出现心理问题。

网上心理医生咨询过程中研究表明,在中小学生中普遍存在厌学、考试焦虑和作弊以及青春期烦恼的问题,这些问题也是许多家长比较头疼的问题,不少学生由于压力太大,压抑时间较长,而且这些压抑情绪无法释放,这就导致了孩子也会出现性格狭隘,情绪不稳定,容易发脾气等现象及症状。那么,我们遇到这些情况后,怎么去帮助孩子缓解心理压力呢?

首先,我们要帮助孩子面对恐惧,克服恐惧。有时候孩子会因为自己和别人不一样,比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等,就因此而受到嘲笑,甚至会受到孤立,感到恐惧、不知所措。这时,父母应当教导孩子要坚持原则,不对的事一定不能做,让孩子知道,能够做到不随波逐流是很不容易的,这正是一个人成熟勇敢的表现,也是有主见、有头脑的表现。

然后,认真倾听孩子的心声,多去了解孩子的内心情感状况,和孩子做最好的朋友。心理咨询专家指出,要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什麽压力、压力是从哪里来的。所以,必须听听孩子的倾诉,要抽出时间和孩子面对面地交谈,专心地看着孩子,认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子,孩子才肯把心交给父母。这样,你才能了解孩子心理压力的真实情况,才能够针对问题帮助他们,才能真正的让他们懂得做人的原则。

其次,培养孩子的自尊,孩子的自尊心是最重要的,我们要时刻注意不要伤害到孩子的自尊心,要以一个与孩子平等的心来与孩子相处。培养孩子的自尊可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力,比如让孩子发表一些建议,把一些适合孩子年龄的事情交给他自己去做,并且重视孩子的想法和言行。这是培养孩子自尊的好方法。孩子有较强的自尊就会有勇气、胆量和辨别力,不会同流合污。

当我们遇到孩子的一些压抑心理或者压力比较大的时候,我们一定要帮助孩子缓解他们的压力,我们可以按照我们心理咨询专家的方法来帮助孩子缓解这些压力,让孩子拥有一个轻松的状态去迎接美好的未来。