申荷永江西卫视的金牌调解对话武志红：如何应对中国式焦虑

眼看春节将至，每年的“年关焦虑”又即将在各式各样的家人朋友聚会中上演——

有对象了吗？你也老大不小了，该准备结婚了

都结婚壹年了，你俩还没打算要小孩？趁爸妈还年轻抓紧啊

买车了吧？买房了吗？再不买又涨了

现在收入多少啊？年终奖发了吗？

领导给你升职了吗？明年不打算换工作？

其实年关焦虑，只是年轻壹代焦虑状况的缩影。中国式焦虑，似乎处处可寻，并且还陷入了“越想努力过好越焦虑”的恶性循环之中，这也是近年来非常值得关注的问题。

01

无处不焦虑的社会

在刚过去的2017年12月，中兴通讯某主管在勤恳任职6年后被劝退，因无法接受赔偿方案而跳楼……

中年失业，面临着贰胎，贰房，贷款，单独养家，为父母养老等因素，成为国内无数中产阶级难以承受的中年之殇……

前壹段时间轰动全国的叁色幼儿园事件，引发了全民对教育、社会的焦虑……

第壹批90后、佛系青年、中年少女......这些词汇的流行，也无壹不透露出人们对于年龄、现状的焦虑与选择性逃避。

02

全民“焦虑”数据攀升

“2011中国企业员工健康行”的调查结果显示，78.9％的企业员工有过“烦躁”情绪，59.4％的人感受过“焦虑”，38.6％的人觉得“抑郁”，也有6.2％的人出现过情绪失控的状态。

另壹则调查则显示，1.5亿青少年人群中受情绪和压力困扰的青少年就有3000万。

03

中国式焦虑的出口在哪里？

我们这壹代人，为了手里揣着辛苦壹年也换不来几平米房子、生不起壹场大病的工资而焦虑；为了找不着对象、找了对象出轨离婚率又节节攀高而焦虑；为了耳边充斥着成功学、创业，仿佛自己不像那谁壹样成功这辈子就完了而焦虑；为了不让小孩输在起跑线上，想方设法抢壹套学区房，报国际班、特长班、补习班而焦虑……甚至因为焦虑的状态不知道如何改变引发贰次焦虑。

面对这样的焦虑、抑郁等情绪状态，很多人选择用逃避、压抑的方式，假装焦虑不存在；或者用买买买、娱乐至死、投身游戏世界的方式，转移注意力，假装看不见焦虑；

当然，也有部分人选择寻求心理咨询专业的帮助，根据壹心理报告显示，近5年来大众对心理咨询的需求在大幅增长，2015年增幅高达70%。

但我们仍然需要思考壹个问题：国内大部分心理咨询方法都来源于西方，而身处互联网、人工智能大变革时代的我们，身心问题和过去已经大不相同，这些在西方都没有参考模版。我们不禁会问：

到底中国式焦虑的出口在哪里？

什么样的心理学适合国人应对这个时代独有的问题？

心理咨询该如何在本土化的过程中找到“中式焦虑”的解决之道？

就本话题，东方心理分析研究院联合壹心理，邀请了对国内心理学有深刻见解，对国人心理状态都十分关心的两位心理学家——申荷永、武志红老师，进行对话探讨、交流分享。

申荷永

心理分析师（IAAP/ISST），心理学教授，博士生导师。东方心理分析研究院创办人，“心理分析与中国文化国际论坛”主要组织者，爱诺思（Eranos）基金会“东西方文化圆桌会议”主讲人（1997，2007），著有：《心理分析：理解与体验》、《中国文化心理学心要》和《洗心岛之梦》等。

申荷永说，

我壹向认为，我们中国文化具有得天独厚的心理学智慧。

在我们汉语中，西方的“psychology”被称之为“心理学”，用了这样叁个汉字“心”、“理”和“学”，其中“心”是本义所在，“心意”是根本。

我们本来靠“良心”来生活，壹旦拥有了良心，甚至已不需要追求死后的灵魂，“天地良心”便可使人获得永恒。

武志红

资深心理咨询师、百万畅销书作家。1992年考入北京大学心理学系，师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授，2001年获得心理学系临床心理学专业硕士学位。2009年成立武志红心理咨询中心，曾主持《广州日报》的“健康·心理”专栏。

多年致力于用心理学去理解中国式的个人、家庭与社会的种种经典现象，用温暖有力的文字帮助所困的人们寻回自由与幸福。并把对国人心理状态的解读写入《为何家会伤人》《感谢自己的不完美》《心灵的柒种兵器》等系列作品中，总销量超百万册，读者遍布世界华人区。

武志红说，

长期以来，我们的传统更在意别人的感受，很少提到个体要尊重自己的感觉。

讨好型人格或拖累症患者，在欧美，是自我发展不良的产物，而在中国，却是文化的必然产物。

世上有各种难，但也许最难的事情之壹，就是过好自己的生活。

真正能够制造安全感的只有爱。家是港湾，爱是退路。

《如何应对中国式焦虑—中国人的心灵解药是什么？》

▍活动形式

1.5小时分享，线上视频直播

▍报名费用

公益免费

▍活动时间

1月13日（周陆）15:00-16:30（90分钟）

▍报名方式

关注公众号，对话框回复“直播”，获得进群贰维码

|主办方简介|

广东东方心理分析研究院筹备于第壹届心理分析与中国文化国际论坛之际（1998），作为华南师范大学的研究单位；后于广东省民政厅注册作为独立法人机构，由广东省科技厅和广东省社科联主管，创办院长为申荷永教授；被公认为中国的荣格学院，中国心理分析师与沙盘游戏治疗师的摇篮，以及“核心心理学发展基地。

在中国文化的基础上，发展壹种有效的心理分析理论，包括方法和技术，是我们的期望与努力。这种心理分析不仅可以运用在临床水平，起到基本的心理治疗的作用；而且能够帮助人们心理的发展与创造，增进心理健康，发挥其心理教育的意义；同时，心理分析还可以在认识自我与领悟人生意义的水平上，获得自性化体验与天人合壹的感受。以中国文化为基础的心理分析，致力于心性真实意义的追求与实践，致力于探索与呈现心灵所能达到的境界。