高三学生考试焦虑之家庭和谐重要性

高三学生考试焦虑之家庭和谐重要性。利方心理工作室老师介绍高考生和家长在这一阶段可能会遇到如下问题：

1.父母亲友充满关切地询问和鼓励：“复习得不错吧，一定能考上北大!”

他们不知道，这给即将面临高考的学生增加了多少压力!因为高考生最怕的就是别人对自己很高的期望值，自己万一达不到这个期望，是否会引起自己和别人更大的失望?是否会产生一系列不好的后果?其实考生是需要一种平常心的，父母更多的理解和接纳胜过一打这样的鼓励。

2.父母在孩子为高考焦虑时，往往会安慰说：“不要焦虑，没什么可怕的。”

但父母自己其实也很焦虑。这种做法是不利于考生复习应试的，因为焦虑就像弹簧，你越不想焦虑，就会越焦虑。

不如对焦虑采取一种顺其自然的办法：“焦虑就焦虑吧，我可以不关注焦虑，带着焦虑去学习。”不想克服焦虑了，焦虑反而会减轻，这是一个心理规律。家长不如先接纳自己的焦虑，尽可能不把焦虑情绪传染给孩子，少说一点，多做一点，孩子也就不用非逼着自己不要焦虑了。

青少年心理咨询师郭利方老师介绍家庭是考生的重要后盾，一家能安，考生才能以更好的心态去应对高考的考验。