一句话可以把人毁到什冉娟么地步？

“你知道吗？每当你这么说的时候，我的脑袋就是发蒙的，我小时候经常被大人这样指责，只要你也这么说，我就会失去理智”。

“你刚才那样说的时候，我也不知道为什么，我的火就冲出来了，其实我知道你说的有道理的，但是每次你这么说的时候，我就特别生气和伤心”。

如果你很在意这个人，开放地告诉对方你的过去，寻求理解，这将是促进彼此了解的壹次深入互动。

如果你并不在意这个人，那么他的评价究竟是什么，对你又有什么关系呢？

3）“你总能找到解决问题的办法的”，请重启

如果你不断地受到他人语言和评价的侵扰，那么，或许你可以换个角度看待这个问题。

在遭遇原生家庭留下的创伤时，有壹部分人修复力很强。

研究发现，他们拥有壹种被心理学家称为“内控型”的人格特质。

内控型的人有这些特点：

认为我的收获与幸福很大程度上取决于自己的决定和自己付出的努力。

自己相信自己总能找到办法解决问题。

当我不能影响或改变将要发生的事情时，我可以平静地面对它们，至少不让它们过于影响我的生活和心情。

如果我们能正向解读曾经受到的伤害和遭遇到的磨难，我们对其他人的语言便不会那么在意。

因为我们的关注点更多在于自己的感受，而不是他人的评价。

并且深深地知道，当下的事情，只不过是个引子而已，其实是在邀请我们静下心来多与自己沟通。

4）寻求专业力量介入

当然，如果凭借自己的力量办不到的时候，可以试着寻求专业力量的介入。

无论是催眠和其他类似的疗法中，很多来访者会发现，原来，真正让自己困扰的不是当下的事件，而是当下的事件勾起了过去的创伤。

让个案通过催眠或者深层沟通的方式回到童年的场景的时候，往往能够通过引导释放当时的情绪，逐步达到与他人或者自己的和解。