青少年心理疾病 暴躁

青少年心理疾病：暴躁

青春期是每个人成长的必经之路，但也是一个时光充满挑战的时期。许多青少年面对着身体和心理上的种种改变，因此心情可能时而高涨，时而低落。不过，在某些情况下，情绪失控变得过于频繁或过于严重，这往往是青少年情感障碍发展的征兆之一。其中，暴躁也是其中一种较为常见的心理疾病。

了解暴躁的症状

暴躁是指一种表现为快速且不可控制的情绪波动，通常是情绪过度激动、暴力倾向和社交障碍等因素的结合。具体来说，暴躁的症状包括：

极端情绪波动，如极度愤怒、悲伤、沮丧等

紧张不安，焦虑或烦躁

易怒，攻击性行为

自我冷落，社交障碍，可能沉迷于某种活动

睡眠轮廓改变

暴躁的成因

暴躁的成因是多方面的。青少年时期的大脑正处于不断发展的阶段，因此大脑的化学现象和老化过程都会产生影响。一些研究表明，青春期的激素水平变化也可能在此方面起到一定的作用，同时周围环境如过度压力和家庭不和谐等因素也会影响思维过程和情感状态。

如何应对暴躁

尽管暴躁的症状很难控制，但它们确实是可以控制的。对青少年进行情绪调节，如掌握情绪自我调节技巧、增强公正性思考和提高自我理解等方面，都是有助于抑制暴躁情绪的。此外，亲子关系方面的积极干预也非常必要，比如培养信任感、与孩子分享个人经历和帮助他们思考这些经历等。

如何预防暴躁

预防暴躁情绪的关键在于建立良好的生活习惯，如健康饮食、充足睡眠、运动和减少社交媒体使用等。此外，多参与有益的社会活动、学习安排和亲子关系维护等方面也都非常重要。最关键的是，要尽可能与青春期孩子建立沟通和信任，并提醒他们及时向家长或专业心理咨询师寻求帮助和支持。