走进校园：郭利方老师受邀北京永乐店中学高三备战高考心理辅导讲座

高考临近，为缓解同学们的备考压力，减少备考过程中的迷茫与疑惑，调适和排解心理上的困扰，2024年4月19日学校特邀郭利方老师为高三学生开展以“遇见更好的自己”为题的备战高考心理辅导讲座。

郭利方：心理咨询师、高级中学心理学教师、高级家庭教育指导师。毕业于中国政法大学，具有应用心理学(社会心理学、教育心理学)背景。专注儿童青少年心理健康咨询：厌学，人际关系，校园霸凌，焦虑，强迫，抑郁，中高考心理咨询等。

在会议正式开始之前，年级组长何剑波老师向同学们隆重介绍了郭老师，强调了本次讲座对现阶段高三学生的意义，要求所有同学遵守会场礼仪，认真听会，并努力将会上所学应用于备考后期的自我心理调试中。

讲座伊始，郭老师邀请同学们积极互动，谈谈高考对于自己意味着什么，在郭老师的鼓励下，同学们积极参与，反馈热烈，表达了自己对高考的期许以及在备战过程中的焦虑和抑郁等各种情绪问题，郭老师引导同学们要通过积极的心理来转移、替代和升华，并且教给同学们缓解负面情绪的方法，让大家不要局限于眼前，应当站在未来去看现在。同时给同学们分享了一些备考建议：调整冲刺的姿势、高手过关避免失误、不死磕短板、拿自己能拿的、战略轻视战术重视等等。

最后，郭老师通过自己和身边同学的亲身经历让大家明白，考场很小，世界很大，高考不是人生的终点，最重要的是要让自己拥有持续学习的能力，希望同学们能够调整心态、轻装上阵，同时给同学们送上了美好的祝福：金榜题名终有时，鱼跃龙门亦可期!

整场讲座在同学们的热烈掌声中落下帷幕。通过本次高考心理辅导讲座，同学们全面认识和了解到典型的考前心理现象，也掌握了一些自我调节的方法，让同学们能更好的调整状态去迎接未来的挑战!