告诉孩子正确的情绪宣泄方式

人都有七情六欲，不管是刚出生的小孩子仍是八九十岁的白叟，都是有心情的。因而心情教育在咱们人生中占有非常重要的低位。那么面临孩子，咱们应该怎么告知孩子正确的心情宣泄方法呢？

告知孩子正确的心情宣泄方法

教会孩子正确的宣泄方法。

咱们协助孩子了解了自己的心情后，更重要的是协助孩子把握合理宣泄心情的方法，比方孩子假如感觉到冤枉、心里不舒服，能够哭一哭，妈妈会陪在你身边；假如不由得想打人，能够抱着枕头打一打，或许到客厅里打一打你的小沙袋。

给孩子处理消极心情的时机。

孩子发脾气，咱们天性地想救火。假如能尽量给孩子多一些时机，让他感触、辨认，一起自己学习平复下来。这样当他自己能够平复一次时，他的心情控制能力就会得到了一次训练。

比方，当咱们发现孩子有点心情，可能会发生时，假如他不需求咱们的协助，那咱们能够找个托言躲开。有时当咱们脱离后，孩子自己很快也就没事了。或许当孩子真的要发生起来时，再回来看看，有时啥也不说，摸摸头给他擦擦眼泪。

帮孩子看清自己行为的结果，看到引起的反响，当他冷静下来时，沉着初步康复，就战胜了心情。而在这个过程中，假如咱们能坚持中性心情，这会协助孩子更好地平复心情。但有许多时分，孩子是被家长的坏心情火上浇油，愈演愈烈。

协助孩子认知心情办理心情

便是能辨认出自己的各种心情。能够随时指出孩子的各种心情：激动、绝望、骄傲、孤单、等待等等，不断丰富孩子的心情词汇库。 许多家长都能有意地去跟孩子共情。其实，共情的一个功用便是协助孩子认识到自己其时的详细感觉。

需求提示的是，有时当孩子很气愤时，他会对这种心情辨认也很恶感，彻底不听。咱们能够先让他自己冷静下来，等孩子安静后，再回过头来跟他聊聊方才的感触。

孩子能辨认出的心情越多，他就越是能明晰地表达出来，而精确地表达自己的心情，这便是处理心情的初步。

教给他处理消极心情的方法。

1、宣泄法：打枕头（关于爱打人的小男孩慎用）、撕纸（其实这些宣泄法背面的道理便是，要以破坏性最小，不影响他人的方法宣泄心情）。

2、倾吐法：找人谈天、写日记、随意画画。

3、冷静法：数数、深呼吸。

4、搬运法：看风光、听歌、运动、做自己的喜好、