怎样教孩子学会情绪管理

孩子的心情办理能力，跟性情遗传、生长环境等要素有关。关于怎么教孩子心情办理，没有千人一面的办法办法。应该因人而异。我想，调和美好的家庭，讲原则，一马当先，以身作则，是都适用的原则。下面详细来看看怎样教孩子学会心情办理。

怎样教孩子学会心情办理

一、避免与孩子正面抵触，待他冷静下来才跟他说道理

当孩子发脾气时，家长宜先冷静下来，待自己的心情平复后，然后再处理孩子的问题，家长能够请孩子坐下来让他先安静数分钟，如请他深呼吸、倒数、喝杯水等，以协助他赶快冷静下来，才跟他剖析工作、了解原因和寻觅解决办法。

二、教训孩子操控激动行为的办法

家长可因应孩子常常呈现的激动行为，经过角色扮演，教训他恰当的自我操控办法，并鼓舞他常常操练。家长可教授孩子在即将发脾气时用以下进程操控激动行为，便是咱们资优生教辅中心意教育中的「操控激动行为五部曲」。

1停一停

停下来，不必立刻做出回应；

2看一看

调查对方的面部表情和身体姿态

3听一听

倾听对方的说话内容

4想一想

考虑各种解决办法，并剖析利害

5动一动

挑选并施行最恰当的办法

三、教训孩子常用视觉提示警句作自我提示

家长能够与孩子一同着手创造，把自我提示词句卡或自行设计的海报样，粘贴家中显眼方位，协助孩子提示自己以恰当的办法处理情储及操控激动行为。

四、善用亲子时间进行教导

家长每天应跟孩子攀谈十五分钟，先欣赏孩子的杰出行为，再让他考虑当天有没有激动行为，然后家长可与孩子评论操控激动行为的办法，并引导他从反思中改进自己的行为。

五、强化杰出的行为

奖惩要即时、合理及共同。当孩子呈现负面激动行为时，家长要及时阻止并让他承当合理结果，当孩子有前进或作出正面行为时，应立即奖赏以强化其杰出的行为。家长也可与孩子缔结详细的奖赏方案，以鼓舞他坚持杰出的体现。

先知道，再引导，这是提高心情办理水平的仅有途径！

回过头来，假如咱们常常用这种办法面临孩子，那么孩子能够从跟咱们的互动进程中学会下面的内容：

学会了解他人的心情和感触

学会引导他人的心情和感触

当孩子常常性地这么做，信任孩子一定有很好的人际关系，而这种人际关系又会反过来强化孩子的心情办理知道。

所以，做爸爸妈妈的，需求时间紧记下面几点：

心情没有好坏，坚持先知道，再引导

心情大于工作，先处理心情，再处理工作

想要教孩子学会心情办理，要给孩子营建一个好的家庭气氛，爸爸妈妈要做好榜样，不要在孩子面前易暴易怒。当孩子心情起落或反常时，要及时耐性跟孩子交流，问询原由，协助其心情稳定。切忌一味怂恿满意孩子需求。