怎么教孩子消除恐惧症(教孩子消除恐惧，涵养自信心)

什么是恐惧症

恐惧症是一种持续性的、强烈的、不合理的恐惧或回避特定物品、活动或情境的情绪障碍。当孩子出现恐惧症时，他们会感到不安、害怕、惊恐、恐慌，甚至会出现出汗、心跳加快、失眠等身体反应。在孩子身上，恐惧症经常表现为害怕黑暗、陌生人、动物、高处、考试等。

恐惧症对孩子的影响

恐惧症会对孩子的正常生活、学习、交往造成严重的干扰。孩子可能会退缩、回避、躲避日常生活中的某些物品、活动或情境，导致他们的自尊心受损，自我价值感下降。而另一方面，生活中无法避免遇到危险的情境和具有挑战性的事物，如果孩子没有克服恐惧症，会让他们错失学习、成长和探索的机会。

如何教孩子消除恐惧症

1. 引导孩子正确认识恐惧的根源

如果孩子出现了明显的恐惧症状，首先要采用正确的方式引导他正确认识恐惧的根源。可以和孩子谈论恐惧背后的原因，并解释恐惧对他们的影响。同时，要向孩子传达正确的信息，告诉他们所害怕的事物、情境或活动并不可怕，人可以学会克服恐惧。

2. 提供安全保障，帮助孩子放松

在孩子面对本身的恐惧时，需要给他们提供必要的安全保障，比如陪伴他们、站在他们身边或使用工具等。同时，要注意让孩子感受到安全、放松，可以做些瑜伽、呼吸深入等练习让孩子缓解紧张和焦虑。

3. 逐步暴露面对恐惧的过程

不能让孩子逃避恐惧，要通过逐步暴露地面对恐惧，让孩子逐渐克服恐惧，建立充满挑战、成就感的经历。比如，如果孩子害怕骑单车，可以在硬质地面开始学习、逐渐转移到手推车、平整的土路和自行车道等，让孩子循序渐进、慢慢迈过恐惧的边界。

4. 鼓励孩子多进行体验、探索

通过丰富多彩的体验、探索存在于生活中和自然环境中的事物、情境等等，可以让孩子感受到生活的美好和无限可能性，同时也能够增强孩子面对恐惧时的勇气和信心。

5. 给予孩子足够的赞扬和支持

在孩子通过面对恐惧获得了胜利时，一定要及时给予足够地赞扬，鼓励孩子，让他们感受到成就感和自豪感。同时，还要对孩子进行情感的支持，如倾听、理解和体谅等，建立长久的信任和情感纽带，使孩子可以随时向我们倾诉自己的恐惧和烦恼。

总结

对于消除孩子的恐惧症这一问题，需要采取多种手段，从正确认识恐惧、提供安全保障、逐步暴露、鼓励体验、给予足够的赞扬和支持等多方面着手，以帮助孩子涵养自信心，更好地成长和探索人生的无限可能性。