初中孩子上课总犯困原因

初中學生的作業很多，每天寫作業到很晚，晚上睡不好，白天犯困是一件很正常的事情，但每天都犯困就不能理解。家長一定要耐心和孩子溝通一下，瞭解孩子上課總是反困的原因，幫助孩子及時改變不良習慣，不然會非常影響學習效率，時間久了，成績也會下降。

初中孩子上課總犯困原因

1.作息不規律

中學生熬夜是一種很常見的現象。作業寫不完會熬夜，遇見喜歡的電視劇會熬夜，打遊戲會熬夜……晚上睡得很晚，早上又被迫早起。作息不規律，導致白天犯困。

2.情緒影響睡眠質量

情緒影響心情，很多學生情緒變化大，不能很好地控制情緒，導致晚上失眠，很晚睡不着，自然睡眠質量不佳，白天犯困。

3.自我過度施壓

一箇人，對學習的重視程度，將會影響着他的努力程度。當一名中學生，能夠意識到學習的重要性，並且懷着忐忑的心，希望提升自己的成績時，很容易給自己過度施加壓力。尤其在考試前夕，因爲心理壓力過大，影響大家睡眠質量的情況並不少見。

4.對學習不感興趣

對於一些同學尤其是學渣同學來說，他們在上課的時候，腦子裏面都是天馬行空的，可能在想着什麼時候下課，下課之後去做什麼，從來都不會想應該怎樣的學習，所以這種同學，在老師上課的時候，就像聽天書一樣，越聽越困。

5.學習壓力大

對於很多同學來說，家長無時無刻不叮囑孩子學習，這給孩子的心理上造成了很大的壓力，但是孩子的承受能力是不一樣的，有的孩子可能會因爲過於施壓，導致徹底的厭惡學習，所以一定要適當的施壓，不要適得其反。

如何練孩子的專注力

1.規定時間內完成一件事情

如果孩子存在專注力不集中的情況，家長可以規定孩子在某個時間內完成某一箇事情。比如要求孩子在10分鐘之內學會背一首詩，需要在5分鐘之內完成洗襪子的工作，但是完成一件事情之後應該要稍微休息一下，然後接着鼓勵孩子繼續下一個任務，慢慢的就能夠養成規劃時間完成事情的習慣，讓他感覺自己可以單獨完成一件事情，既可以培養孩子的專注力，又能夠增強孩子的自信心。

2.不在孩子做事的時候打擾他

注意力是有限的，一心兩用會降低注意力的效果，孩子專注的時候不要去打擾他，讓他單獨完成自己的事情：如在拼積木時，等他先拼好，再去讓他做其他的事情，孩子對感興趣的事情肯花時間，就是無意中在培養專注力。

3.要營造讓小孩子可以集中注意力的環境

小孩子天生好奇心比較重，注意力難以集中也算正常。但是即便再難以集中注意力的孩子，如果碰到他喜歡的事，他也會收住心，多玩一會兒的。所以作爲父母，我們一定要善於觀察孩子，要弄清楚他究竟對什麼最感興趣，然後刻意營造出讓他感興趣的環境，這樣時間一長，孩子的注意力自然也就提高了。

4.充分利用孩子的好奇心

強烈、新奇、富於運動變化的物體最能吸引孩子的注意。轉動音樂鳥籠，會跳的小青蛙，會搖頭的小木偶，自動下蛋的母雞等玩具讓孩子集中注意力觀察、擺弄。家長可以給孩子買一些類似的玩具，用來訓練他集中注意力。另外，還可以把孩子帶到新的環境中去玩。比如帶小孩逛公園，讓他看一些以前未曾見過的花草、造型各異的建築及其他引人入勝的景觀。利用孩子對新事物的好奇心去培養專注意力。

5.讓孩子定量學習

對於注意力差的孩子，家長要規定孩子在一定的時間內完成某一項作業，如果孩子能夠專心完成，就給予鼓勵，並允許其休息幾分鐘，然後再進行下一項作業，讓孩子知道時間的緊迫感，就不會再走神了。

6.讓孩子學會分配時間

不少孩子都是時間觀念不強，家長要教孩子學會支配時間，掌控時間，比如什麼時候做作業，什麼時候玩耍，都由他自己安排，當他集中精力在短時間內做完作業，便會有更多的時間玩耍，他會有成功的感覺，也會很自信。

孩子上課不認真聽講老是搞小動作怎麼辦

1.正確引導，不打罵孩子

作爲家長們要很理性的去看待孩子貪玩的行爲，因爲孩子發育階段，好奇心是比較強的，是孩子的天性，針對這個問題，家長們要正確引導，不要打罵孩子，慢慢的去讓孩子接受注意力集中的狀態。

2.培養孩子的習慣和意識

家長們要對孩子頑皮好動的習慣採取正確的指引，不要採取責罵，懲罰的方法，如果孩子不是很過分的話，是可以原諒的，而且也可以給孩子講些道理，孩子會聽，逐漸有自我意識了，就可以改變好動的習慣。

3.適當進行獎勵法

家長可以根據孩子的情況與她達成某種協議，如果她達到了某種要求，就給她一定獎勵。比如我們每天可以這樣約定：每天做作業時不離開位置1個笑臉，不喫零食1個笑臉，不玩東西1個笑臉，不說話1個笑臉等等。10個笑臉能換一箇星星。當她贏得5個星星時，給她買愛喫的食物，贏得10個星星時給她買喜歡的書，20個星星時就給她買個漂亮的洋娃娃。

4.發掘孩子的學習興趣

興趣是學習最好的老師。如果孩子對學習不感興趣，那就很難要求他集中注意力。假如孩子對學習的內容興致勃勃，根本不用誰督促，上課就能全神貫注地聽講。因此，我們一定發掘孩子的學習興趣。在孩子剛開始學習的時候，對他們的期望不能太高，要及時肯定他們所取得的點滴成績。

5.有意識地訓練孩子的專注力

注意力就像一根橡皮筋，通過有效的訓練可以適度的拉長。所以在家裏我們應該多做一些能提高注意力的活動和遊戲。年齡小的兒童可以通過塗鴉、做手工、塗色等活動得到提升；高齡兒童可以培養興趣，如圍棋、樂器、羽毛球等競技運動。還有一項活動也別忘記，就是讓孩子多做一些力所能及的家務。