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初中孩子上课总犯困原因

更新日期:2024-09-19 10:08:45  来源:北京心理咨询师

导读初中學生的作業很多,每天寫作業到很晚,晚上睡不好,白天犯困是一件很正常的事情,但每天都犯困就不能理解。家長一定要耐心和孩子溝通一下,瞭解孩子上課總是反困的原因,幫助孩子及時改變不良習慣,不然會非常影響學習效率,時間久了,成績也會下降。初中孩子上課總犯困原因1.作息不規律中學生熬夜是一種很常見的現象。作業寫不完會熬夜,遇見喜歡的電視劇會熬夜,打遊戲會熬夜……晚上睡得很晚,...

初中學生的作業很多,每天寫作業到很晚,晚上睡不好,白天犯困是一件很正常的事情,但每天都犯困就不能理解。家長一定要耐心和孩子溝通一下,瞭解孩子上課總是反困的原因,幫助孩子及時改變不良習慣,不然會非常影響學習效率,時間久了,成績也會下降。

初中孩子上課總犯困原因

1.作息不規律

中學生熬夜是一種很常見的現象。作業寫不完會熬夜,遇見喜歡的電視劇會熬夜,打遊戲會熬夜……晚上睡得很晚,早上又被迫早起。作息不規律,導致白天犯困。

2.情緒影響睡眠質量

情緒影響心情,很多學生情緒變化大,不能很好地控制情緒,導致晚上失眠,很晚睡不着,自然睡眠質量不佳,白天犯困。

3.自我過度施壓

一箇人,對學習的重視程度,將會影響着他的努力程度。當一名中學生,能夠意識到學習的重要性,並且懷着忐忑的心,希望提升自己的成績時,很容易給自己過度施加壓力。尤其在考試前夕,因爲心理壓力過大,影響大家睡眠質量的情況並不少見。

4.對學習不感興趣

對於一些同學尤其是學渣同學來說,他們在上課的時候,腦子裏面都是天馬行空的,可能在想着什麼時候下課,下課之後去做什麼,從來都不會想應該怎樣的學習,所以這種同學,在老師上課的時候,就像聽天書一樣,越聽越困。

5.學習壓力大

對於很多同學來說,家長無時無刻不叮囑孩子學習,這給孩子的心理上造成了很大的壓力,但是孩子的承受能力是不一樣的,有的孩子可能會因爲過於施壓,導致徹底的厭惡學習,所以一定要適當的施壓,不要適得其反。

如何練孩子的專注力

1.規定時間內完成一件事情

如果孩子存在專注力不集中的情況,家長可以規定孩子在某個時間內完成某一箇事情。比如要求孩子在10分鐘之內學會背一首詩,需要在5分鐘之內完成洗襪子的工作,但是完成一件事情之後應該要稍微休息一下,然後接着鼓勵孩子繼續下一個任務,慢慢的就能夠養成規劃時間完成事情的習慣,讓他感覺自己可以單獨完成一件事情,既可以培養孩子的專注力,又能夠增強孩子的自信心。

2.不在孩子做事的時候打擾他

注意力是有限的,一心兩用會降低注意力的效果,孩子專注的時候不要去打擾他,讓他單獨完成自己的事情:如在拼積木時,等他先拼好,再去讓他做其他的事情,孩子對感興趣的事情肯花時間,就是無意中在培養專注力。

3.要營造讓小孩子可以集中注意力的環境

小孩子天生好奇心比較重,注意力難以集中也算正常。但是即便再難以集中注意力的孩子,如果碰到他喜歡的事,他也會收住心,多玩一會兒的。所以作爲父母,我們一定要善於觀察孩子,要弄清楚他究竟對什麼最感興趣,然後刻意營造出讓他感興趣的環境,這樣時間一長,孩子的注意力自然也就提高了。

4.充分利用孩子的好奇心

強烈、新奇、富於運動變化的物體最能吸引孩子的注意。轉動音樂鳥籠,會跳的小青蛙,會搖頭的小木偶,自動下蛋的母雞等玩具讓孩子集中注意力觀察、擺弄。家長可以給孩子買一些類似的玩具,用來訓練他集中注意力。另外,還可以把孩子帶到新的環境中去玩。比如帶小孩逛公園,讓他看一些以前未曾見過的花草、造型各異的建築及其他引人入勝的景觀。利用孩子對新事物的好奇心去培養專注意力。

5.讓孩子定量學習

對於注意力差的孩子,家長要規定孩子在一定的時間內完成某一項作業,如果孩子能夠專心完成,就給予鼓勵,並允許其休息幾分鐘,然後再進行下一項作業,讓孩子知道時間的緊迫感,就不會再走神了。

6.讓孩子學會分配時間

不少孩子都是時間觀念不強,家長要教孩子學會支配時間,掌控時間,比如什麼時候做作業,什麼時候玩耍,都由他自己安排,當他集中精力在短時間內做完作業,便會有更多的時間玩耍,他會有成功的感覺,也會很自信。

孩子上課不認真聽講老是搞小動作怎麼辦

1.正確引導,不打罵孩子

作爲家長們要很理性的去看待孩子貪玩的行爲,因爲孩子發育階段,好奇心是比較強的,是孩子的天性,針對這個問題,家長們要正確引導,不要打罵孩子,慢慢的去讓孩子接受注意力集中的狀態。

2.培養孩子的習慣和意識

家長們要對孩子頑皮好動的習慣採取正確的指引,不要採取責罵,懲罰的方法,如果孩子不是很過分的話,是可以原諒的,而且也可以給孩子講些道理,孩子會聽,逐漸有自我意識了,就可以改變好動的習慣。

3.適當進行獎勵法

家長可以根據孩子的情況與她達成某種協議,如果她達到了某種要求,就給她一定獎勵。比如我們每天可以這樣約定:每天做作業時不離開位置1個笑臉,不喫零食1個笑臉,不玩東西1個笑臉,不說話1個笑臉等等。10個笑臉能換一箇星星。當她贏得5個星星時,給她買愛喫的食物,贏得10個星星時給她買喜歡的書,20個星星時就給她買個漂亮的洋娃娃。

4.發掘孩子的學習興趣

興趣是學習最好的老師。如果孩子對學習不感興趣,那就很難要求他集中注意力。假如孩子對學習的內容興致勃勃,根本不用誰督促,上課就能全神貫注地聽講。因此,我們一定發掘孩子的學習興趣。在孩子剛開始學習的時候,對他們的期望不能太高,要及時肯定他們所取得的點滴成績。

5.有意識地訓練孩子的專注力

注意力就像一根橡皮筋,通過有效的訓練可以適度的拉長。所以在家裏我們應該多做一些能提高注意力的活動和遊戲。年齡小的兒童可以通過塗鴉、做手工、塗色等活動得到提升;高齡兒童可以培養興趣,如圍棋、樂器、羽毛球等競技運動。還有一項活動也別忘記,就是讓孩子多做一些力所能及的家務。

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