孩子得了抑郁(孩子患上抑郁症，家长该怎么做？)

什么是抑郁症?

抑郁症是一种常见的心理障碍，通常表现为情绪低落、失去乐趣和兴趣、无法集中注意力、易疲劳、自我评价下降、睡眠障碍和食欲改变等症状。在青少年和儿童中，症状可能不同，包括易激怒、自责、情绪波动和停滞不前等。

为什么孩子会得抑郁症?

孩子患上抑郁症的原因可能很多，包括遗传、生物、环境和心理因素。

一些孩子可能有抑郁症的家族史，这表明基因可能是一种因素。生物学调节、神经递质、激素和脑区损伤也可能与抑郁症的发生相关。

无利文化环境、生活压力、创伤和虐待等环境因素也可能是孩子患上抑郁症的原因。很多孩子因为影响心理健康的事件或压力感觉不同而受到影响。

家长应该怎么做？

如果您发现您的孩子可能患上抑郁症，请不要忽视它，寻求帮助，包括咨询师、医生和其他专业人员。

以下是一些帮助孩子应对抑郁症的建议：

1. 倾听和理解

根据一些研究，家长关心和听孩子的话是预防青少年情感困境的一种有效途径。与孩子交流，倾听他们的想法和感受，并尽可能地理解他们的处境。尊重孩子的感受和想法，并采取具体的措施来处理患病的现实问题。

2. 提供安全和舒适的环境

在成人、同伴和学校里，孩子需要安全并且舒适的环境。家长应该确保孩子生活在一个不受虐待或忽视的环境中，如果可能并且适当的话，帮助孩子建立积极的社交网络。承认孩子的成就和能力，不要对他们的患病感到责备或批评，也不要灌输太多负面观念。

3. 建立健康的习惯

身体健康可以促进心理健康。家长可以帮助孩子建立健康的生活方式，例如：保持充足的睡眠、定时锻炼、饮食均衡和定期身体检查等。深入了解您孩子的病状，包括是否需要特殊的营养、药物或其它治疗程序等。

4. 制定合理的目标

建立目标是增强孩子的自尊和信心。目标不必非常高，也不要太低，制定合理、可达的目标，并鼓励孩子使用自己的能力实现这些目标。为孩子提供适当的激励和鼓励，帮助孩子感受到自我的价值。

5. 寻求专业帮助

家长可以寻求心理咨询师、医生和其他专业人员的帮助和支持。这些专业人员可以为您的孩子提供正确的建议和治疗，同时提供支持、鼓励和指导。

结论

如果您的孩子患上抑郁症，不要感到无助或困惑。请寻求专业人士的支持和指导，同时支持孩子并帮助他们建立健康的生活方式。通过倾听和理解，建立积极的生活方式，帮助孩子建立自尊和信心。