儿童福利联盟曾公布“校园霸凌现况调查报告”，结果显示有六成的中、小学生曾有被霸凌欺负(bully)的现象。其实，许多父母心里都担心过自己的孩子在学校是否被人欺负?如果有，又该如何处理?如何不让孩子成为无辜的受气包?

给孩子正面的支持与方法

咨询机构的郭老师建议，当父母发现自己的孩子可能被人欺负时，先别出现过当的情绪或行为反应，而是先了解事情的通盘始末，也让孩子知道父母是可诉说、可依靠的对象。有些孩子的互动是属于玩笑、捉狭戏弄的性质，大人如果过于紧张或过度保护，也会让孩子反应过度，无法与人正常交往。

北京青少年心理咨询机构的郭老师也提醒，有七～九成的欺凌行为是从玩笑开始，当施暴者发现戏弄好玩有趣时，会有进一步的行动，因此，“一开始就要有适度的反应。”比如说，教会孩子面对不喜欢或让自己不舒服的嘲笑戏弄时，要适度坚定的告诉对方：“对不起，我不喜欢你这个样子”或“我不想帮你去做什么”等等。

但如果碰到明确的欺侮霸凌，专家则建议，父母应辅导孩子在非暴力、非报复的情况下，找出解决之道，对孩子的帮助会更大。

许多校园与暴力研究都显示，以暴制暴并不是最好的方法，只有让恶人的拳头下得更重，而且也是教孩子使用暴力。

专家强调，跟孩子们讨论出一个正确的方法，会比立刻出面帮他们解决来得好，而且也可以从中训练孩子解决问题的能力。

但是当孩子因受欺凌而哭泣难过时，也要给他们适度的安慰与温暖，而不是只有求好心切的责备他们“要坚强”。北京市青少年心理咨询机构的郭老师建议，抱抱受伤的孩子，给他们支持，肯定他们的正向优点，有助于他们平复难过。

去了解孩子为什么成为受气包

至于孩子为什么会受到欺负，也是父母接下去应积极了解的重点。“受害的孩子很少是因为他做了什么而成为受害对象，但有些特质让他们容易成为下手目标。

专家就建议，尽可能别让孩子与众不同，让他们跟着同年纪的衣着发型走，但也不要过度炫耀时髦，免得成为勒索的对象。别让孩子留有一口烂牙，想办法改善严重的青春痘或皮肤问题。如果孩子有无法改变的特征或肢体缺陷，也要想办法让孩子接纳它们，肯定自己。

培养孩子控制情绪的能力，不轻易被激怒或恐吓，教他们不要太在意别人的嘲笑。也鼓励孩子多说请、

谢谢和对不起，与人建立友善礼貌的关系。教孩子多以谦虚、尊重和欣赏别人的态度多交朋友，减少自己落单被欺的机会。

总之，当孩子有自信与能力面对自己、面对人际压力时，就比较不容易成为恶霸的受气包。 

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