心里医生咨询 有不少年轻的妈妈们咨询到宝宝的睡眠问题。新生儿每天需要大量的睡眠，良好的睡眠可以促进儿童的生长发育，增强免疫力。宝宝睡眠不好时什么原因?该怎么做呢?

心理医生咨询专家表示，儿童常见的睡眠障碍有打鼾、憋气、张口呼吸、夜惊、梦呓、不愿上床、磨牙、遗尿、睡眠中肌体抽动等。儿童睡眠不足，白天注意力不集中，疲倦，情绪易激动，好发脾气等。阻塞性睡眠呼吸暂停综合症还会造成大脑慢性缺氧，影响智力发育。

要让宝宝睡得好，首先要养成良好的睡眠习惯，每天按时入睡。小婴儿睡前要换好尿布，衣服包裹要合适，盖被不宜过厚，室内空气要流通，光线不宜过强，环境应保持安静。

宝宝入睡前不要摇晃、拍背及含奶头睡。大的孩子入睡前不要讲惊险故事，做剧烈游戏，养成单独睡眠习惯。当小孩不能入睡时，不要吓唬小孩，可播放催眠曲，以帮助宝宝很快入睡。

有的宝宝夜间啼哭，睡眠不安，其原因可能是：

夜间饥饿、白天过度兴奋、闷热、虫咬、衣着不适、尿布弄湿以及小孩发热、肚子胀痛、佝偻病、蛲虫病等，应认真查找原因，给予相应处理。家长对孩子的支持、鼓励和安慰，对消除心理因素造成的睡眠障碍相当重要。

心理医生咨询专家称，睡眠对于小宝宝很重要，良好的睡眠可以促进儿童的生长发育，可以保护大脑，增强免疫力。家长要帮宝宝养成良好的睡眠习惯，如有睡眠障碍应及时就医。

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