开学恐惧症已经普遍存在于中小学生之中，甚至还有部分大学生群体。也许孩子离中考、高考越来越近，也许孩子的假期作业还没有完全做完?也许还没有从假期懒散的生活习惯中调整出来，总之还没有做好开学的心理准备，可是已经需要走进学校报到开课了。但愿不要因此产生了焦虑、恐惧情绪，造成对开学的心理阴影，如果不幸有以上表现，很可能已经有了开学恐惧症。

“开学恐惧症”诊断公式

英国曼彻斯特城市大学曾研究出一个数学公式，可辅助诊断开学恐惧症。最后得出的数值越大，说明开学恐惧度越大。

公式：[(a+b)×(c+d)-(e+f)]÷g

a：你在学习中获得快乐感?(1～5分，快乐感最低的得分是5分)

b：你与自己同学相处的融洽程度?(1～5分，融洽感最低的得分是5分)

c：你平时容易放松吗?(1～5分，最不容易放松的得分是5分)

d：你假期旅行感觉好吗?(1～5分，感觉最差的得分是5分)

e：你选择度假时间正确与否?(1～4分，否定程度最强的得分是4分)

f：你与身边其他人的关系如何?(1～4分，关系最差的得分是4分)

g：你在前后两次出去度假的时间是否特别长?(1～4分，时间最长的得分是4分)

开学恐惧症的主要症状

情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。不难想象，在家长溺爱中享受无忧无虑的假期生活的孩子，在游乐嬉戏方面花费了过多时间的学生，必然会耽于学习。

开学恐惧症的易发群体

成绩优异、追求完美的学生和适应能力、处理人际关系能力较差的大一新生是“开学恐惧症”常见的易发群体。

开学恐惧症的原因主要有：学生性格的差异、假期不规律的生活影响、学习压力过大的原因。

开学恐惧症的原因不止存在于孩子自身，还可能与家庭和社会因素相关，所以家长在假期对孩子还是要多关心，如果你的孩子患有开学恐惧症一定要带他做下心理咨询尽早疏导。

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